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吃藍(lán)莓對(duì)孕婦的好處（吃藍(lán)莓對(duì)孕婦的好處有哪些）

更新時(shí)間：2023-09-21 05:33:19作者：佚名

吃藍(lán)莓對(duì)孕婦的好處（吃藍(lán)莓對(duì)孕婦的好處有哪些）

1、藍(lán)莓里面含有大量的花青素，有去除眼睛疲勞的效果。藍(lán)莓里面還含有維生素A，有利于加速視網(wǎng)膜的形成。因此，孕婦吃藍(lán)莓有保護(hù)視力的效果，能夠幫助孩子眼睛的健康發(fā)育。

2、孕婦吃藍(lán)莓還有改善睡眠的效果。孕婦在懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)尿頻的問題導(dǎo)致睡眠不足。而藍(lán)莓里面含有的花青素能夠保護(hù)細(xì)胞膜，保護(hù)大腦神經(jīng)，改善孕婦睡眠，幫助孩子更好成長(zhǎng)。

本文標(biāo)簽： 吃藍(lán)莓對(duì)孕婦的好處  

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