国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、催乳的食物有豬蹄、鯽魚(yú)、河蝦、花生、黑芝麻、豆類等，用這些食物熬湯效果會(huì)更好。同時(shí)孕婦可以讓孩子多吸吮乳頭，促進(jìn)乳汁的分泌。保持良好的心態(tài)，按摩乳房等也可以促進(jìn)乳汁的分泌。如果母乳較少不夠孩子吃，孕婦可以適當(dāng)?shù)奈箤殞毘砸恍┡Ｄ?、米油等易消化營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。

2、產(chǎn)后前一周由于剛生完寶寶，應(yīng)該以清淡、易消化的飲食為主，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，手術(shù)后能進(jìn)食的時(shí)候，要先吃流食，然后慢慢過(guò)渡到半固體食物，再到正常飲食。

3、過(guò)了一周后，產(chǎn)婦的身體會(huì)恢復(fù)很多，一些進(jìn)補(bǔ)的食物，從這個(gè)時(shí)候就可以吃了。但是是在“食物種類多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡”的基礎(chǔ)上，適當(dāng)吃些進(jìn)補(bǔ)的食物，同時(shí)多喝些有主現(xiàn)在的湯水。

4、到了產(chǎn)后三四周，產(chǎn)婦身體基礎(chǔ)恢復(fù)了，一般的日常飲食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果、肉類、豆制品、魚(yú)蝦、堅(jiān)果等，都最好能吃一些。