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寶媽們現(xiàn)在都比較關(guān)注寶寶的睡眠問題，畢竟新出生的寶寶一天可能有16個小時是在睡眠中度過的，這么長的時間，睡姿就顯得尤為重要了。我們知道寶寶最好是不要總是用同一個睡姿，那么新生兒睡姿多久換一次？這么換比較好？

新生兒睡姿多久換一次

一般認(rèn)為，新生兒的睡姿可以每天都更換，如果比較勤的話，甚至2-3小時也可以更換一次。同時可以注意左右手交替抱，哺乳的時候，也可以采用左右交替的方式，睡覺的時候，可以一星期與寶寶交換一下位置，因?yàn)閷殞殲橄乱庾R的尋找媽媽的味道。

為什么新生兒睡姿要換

因?yàn)樾律鷥旱念^部以及面部的骨骼還沒有發(fā)育完全，如果長時間的采用一個睡眠姿勢，很可能會導(dǎo)致頭部發(fā)育不均衡，呈現(xiàn)出一邊大，一邊小的情況，影響美觀。同時各種睡姿都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。

各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

仰臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.不會擠壓身體，很自然，健康。

2.不容易被外物遮擋口鼻，造成窒息，比較安全。

3.方便父母查看孩子的狀態(tài)，及時進(jìn)行調(diào)整。

缺點(diǎn)：

1.容易出現(xiàn)溢奶，食物回流，阻礙口鼻，嚴(yán)重的情況可能導(dǎo)致吸入性肺炎。

2.頭型容易睡扁，影響臉型。

3.寶寶缺乏安全感。

趴臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.不容易溢奶，還能幫助有腹脹氣的寶寶排氣。

2.寶寶比較有安全感，睡得更熟。

3.頭型和臉型可以變得修長。

缺點(diǎn)：

1.對于比較小的寶寶，容易影響呼吸。

2.猝死概率比較高。

3.不容易觀察寶寶的狀況。

側(cè)臥

優(yōu)點(diǎn)：

1.右側(cè)臥有助于消化。

2.呼吸比較順暢。

3.溢奶或者嘔吐的時候，不容易堵塞呼吸。

缺點(diǎn)：

1.不能保持比較長的時間。

2.比較小的寶寶還不會自己調(diào)整姿勢。

頭型的黃金塑造期是

一般認(rèn)為，出生后的4-6個月是寶寶頭型的黃金塑造期。

這一時期寶寶的頭部骨骼發(fā)育迅速，而一旦到了10-12個月之后，頭型就比較固定了，難以再通過外力改變了。所以一定要注重出生后前4個月的時間，用睡姿來改造寶寶的頭型。

新生兒采用什么睡姿比較好

一般認(rèn)為新生兒采用左右側(cè)交替?zhèn)扰P的睡姿比較好。

因?yàn)閭?cè)臥不僅可以防止寶寶的下頜骨過度發(fā)育，造成兩則臉頰變得太大，同時不會擠壓到后腦和前額。同時不要一直保持一側(cè)睡眠，導(dǎo)致偏頭。

小貼士

一定要關(guān)注寶寶的睡眠情況，最好是不要長時間的趴睡，根據(jù)具體情況，做出及時的調(diào)整，幫寶寶養(yǎng)成一個舒適，健康的睡眠習(xí)慣。