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草莓味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，外觀紅嫩誘人，是很多女性喜歡的一種水果，懷孕期間尤其嘴饞，對草莓的誘惑很難抵抗，那么草莓孕婦能吃嗎？

草莓孕婦能吃嗎

草莓孕婦能吃。

草莓營養(yǎng)及其豐富，含有大量的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠胡蘿卜素、維生素、鈣質(zhì)、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)元素，對生長發(fā)育和預(yù)防衰老都很有幫助，適合老人、孕婦、小孩食用。

孕婦吃草莓的好處

預(yù)防牙齦出血

草莓中含有大量的維生素C，食用草莓對孕婦由于缺乏維生素C引起的牙齦腫痛、牙齦出血等有很好的治療預(yù)防效果。

補血

懷孕期間隨著胎兒的不斷生長，孕婦的血容量增加，很多身體素質(zhì)較差的孕婦都會出現(xiàn)不同程度的貧血現(xiàn)象，草莓中含有大量的鐵質(zhì)和維生素C，食用草莓能促進血紅蛋白的合成，增加血液量，防治孕期貧血。

潤腸通便

草莓中含有較多的膳食纖維，在食用之后可在胃腸內(nèi)吸水，并且還可刺激胃腸蠕動，促進糞便的排除，有潤腸通便的作用，適合孕期便秘患者食用。

促進胎兒骨骼發(fā)育

草莓中鈣質(zhì)的含量很高，能補充大量的鈣質(zhì)，促進胎兒的骨骼生長發(fā)育，并且還能減少母體的鈣質(zhì)流失，預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松。

養(yǎng)肝明目

草莓中的維生素A的含量較高，并且還含有很多氧化性較強的維生素C和花青素，在食用之后能保證維生素A充分被肝臟和眼睛運用，能保肝明目，適合孕期視力模糊患者食用。

孕婦吃草莓的注意事項

1.孕婦吃草莓需選擇當季的草莓，通過激素催熟的草莓孕婦不適合食用。

2.孕婦吃草莓應(yīng)選擇熟透的草莓，生草莓鞣酸含量高，不適合孕婦食用。

3.孕婦吃草莓應(yīng)注意清洗干凈，草莓對農(nóng)藥有很強的依賴性，農(nóng)藥殘留對孕婦不宜。