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1、父母多陪伴，安全感不足往往與父母陪伴不足或者對孩子忽略有關(guān)，每天可以和孩子約定一個特別的時間，只是跟孩子在一起聊天、玩，讓孩子充分感受家長的愛和陪伴，緩解焦慮，心情愉悅。

2、視而不見，對于不是特別嚴(yán)重的，家長可以采取忽略的態(tài)度。我們的關(guān)注只會讓孩子更多的緊張焦慮，時時將注意力集中在不上，反而適得其反，不如輕松放手，帶著孩子充分運(yùn)用雙手，自然沒有機(jī)會放入口中。

3、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，講解手上細(xì)菌帶給身體的危害，讓孩子充分感受到吃手的弊端，前期可以選擇替代物比如小餅干。

4、給予孩子安定健康的環(huán)境。溫暖、舒適、穩(wěn)定、寬松的成長氛圍，孩子更有安全感。

5、 引導(dǎo)孩子參加內(nèi)容豐富、形式多樣的活動和游戲，讓她在各種體驗(yàn)中充分釋放，沒有吃手的機(jī)會。

6、良好的溝通氛圍，讓孩子有充分表達(dá)情緒的機(jī)會，負(fù)面情緒的釋放有利于緩解壓力，減少不良行為。