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孕婦時(shí)期是女性人生中一個(gè)特殊階段，此時(shí)她們需要更多的關(guān)愛(ài)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，在飲食上也尤為注意。圣女果是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，且酸甜可口，食用價(jià)值高。那么圣女果孕婦能吃嗎？

圣女多孕婦能吃嗎

圣女果孕婦能吃。

圣女果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的水果，其維生素C是番茄的1.7倍，非常適合孕婦食用，對(duì)于孕婦及胎兒都有很好的幫助。

孕婦吃圣女果有什么好處

幫助孕婦緩解孕吐

孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)孕吐時(shí)，是因?yàn)槿鄙俣喾N維生素和微量元素，需要復(fù)合型的維生素。圣女果含有豐富的維生素和多種微量元素，可以很好的補(bǔ)充孕婦所需，所以孕婦可是時(shí)常食用些圣女果。

幫助孕婦潤(rùn)膚養(yǎng)顏

孕婦懷孕期間往往心態(tài)較不穩(wěn)定及行動(dòng)不便，容易忽視自己的皮膚狀況。圣女果中含有的番茄紅素以及維生素C具有很好的抗氧化作用，保護(hù)孕婦皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)水肌膚的功效。

幫助孕婦清熱排毒

孕婦往往較平常需要攝入更多的食物，其腸胃的消化是一個(gè)問(wèn)題。圣女果含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，吸附腸壁上有害物質(zhì)并排出體外，能夠有效幫助孕婦清熱排毒。

促進(jìn)孕婦食欲

孕婦懷孕期間往往喜歡吃一些酸酸的東西，圣女果含有一種酸性的物質(zhì)并且具有酸甜的口感，可以增加孕婦的食欲，幫助孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)。

孕婦能多吃圣女果嗎

孕婦不能多吃圣女果。

圣女果屬于一種微寒的食材，孕婦體質(zhì)較弱，如果食用過(guò)多會(huì)加重孕婦體內(nèi)寒氣，影響孕婦和胎兒的健康，另外孕婦需要多元素營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，切不可集中攝入食材。

孕婦吃圣女果注意事項(xiàng)

1，孕婦不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小時(shí)較好，一定要衛(wèi)生。

2，孕婦千萬(wàn)不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物質(zhì)，空腹吃容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起孕婦腹痛和胃痛。

3，孕婦不要吃青色或未熟的圣女果，其中還含有一定堿性有毒物質(zhì)，對(duì)孕婦自身和胎兒有傷害，切勿食用。

圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每100克圣女果中含有蛋白質(zhì)1克、膳食纖維1.9克、胡蘿卜素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩衰老、清熱解毒、養(yǎng)肝護(hù)胃、預(yù)防夜盲、健胃消食的功效。