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1、女性在備孕期要注意均衡合理飲食，粗細(xì)糧合理搭配、各種新鮮蔬菜水果、高蛋白的牛奶，雞蛋，瘦肉等食物，備孕期間不宜節(jié)食減肥和挑食偏食。在備孕期間還要注意補(bǔ)充葉酸，葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，單一飲食幫助懷孕的幾率不大。

2、并注意夫妻雙方的作息規(guī)律，保持心情舒暢等，這些直接影響女性內(nèi)分泌排卵激素。母體是否健康也會影響將來胎兒的發(fā)育，所以除了做好孕前的一系列必要檢查外，也要糾正一些本來存在的身體問題，做一些專業(yè)的中醫(yī)孕前調(diào)理。