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女性分娩后，如果在月子里吃多了高蛋白、高熱量的補(bǔ)益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，出現(xiàn)便秘、小便黃、口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥，那坐月子上火吃什么降火好呢？

飲食原則

1、坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質(zhì)量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。

3、暫停高熱量的補(bǔ)品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

心火食療

心有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：舌尖發(fā)紅、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、小便黃、煩悶口渴。

食療：喝蓮子湯可以去心火。

具體做法是：蓮子30克，不去蓮芯，梔子15克。用紗布包扎，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

肝火食療

肝有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：眼干、晨起眼屎多，暴躁易沖動(dòng)，容易發(fā)脾氣。

食療：喝梨水去肝火。

具體做法是：梨子2個(gè)，削皮切塊，川貝母10克搗成碎末，加入適量冰糖，清水適量燉熟，食用。

胃火食療

胃有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便干燥難解。

食療：喝綠豆粥去胃火。

具體做法是：綠豆、粳米各適量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮成粥食用。

肺火食療

肺有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：手足心熱、干咳無痰、舌紅，容易失眠。

食療：吃豬肝可去肺火。

具體做法是：菊花30克，用紗布包好，豬肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。

腎火食療

腎有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰酸背痛、五心煩躁。

食療：吃豬腰去腎火。

具體做法是：枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只，一塊兒放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰喝湯即可。