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1、小孩是可以吃蓮子的。

2、蓮子含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素C、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、荷葉堿、棉子糖等物質(zhì)，小孩子可以適當(dāng)吃一點(diǎn)是有好處的，但要適量，一般吃10粒比較合適，孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不全，容易受到刺激，引起腸胃不適、腹脹腹痛等癥狀。