菠菜怎么做2歲的寶寶愛吃 菠菜怎么做2歲的寶寶愛吃呢
2023-04-17
更新時間：2023-04-16 07:57:06作者：未知
1、品種齊全。
一般食物有5大類，第1類是谷薯類，第2類是蔬菜，第3類就是動物類，第4類就是豆類，第5類就是純能量的食物。所以為了更好的讓寶寶吸收到營養(yǎng)，每次給寶寶做飯的時候都盡量保證有這些食物，才能夠均衡的攝取到營養(yǎng)。
2、食物多樣化。
食物多樣化也是非常重要的，只有保證食物多樣化才能保證營養(yǎng)是均衡的。有些媽媽在給寶寶添加輔食的時候，添加的輔食太單一了，單調的食物不僅會造成營養(yǎng)不良，時間長了寶寶也不喜歡吃輔食的。所以在給寶寶做飯的時候，每餐盡量要保證食物多樣化，既要有肉類，也有蔬菜類，還要有豆類。
給寶寶做飯也是非常有講究的，在給寶寶做飯的時候，盡量要做各種各樣的食物，不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的毛病，這樣就能夠保證攝取到全面的營養(yǎng)。
3、蛋黃的添加。
6月齡以后，寶寶米粉和菜泥都添加得不錯了，這時你就可以開始給寶寶嘗試蛋黃泥了。最開始，可添加1/4的蛋黃，等寶寶適應后再增加到1/3—1/2，然后慢慢吃到一個整蛋黃。
到寶寶9月齡時，可以慢慢給寶寶嘗試吃蛋白，如果寶寶接納度很差，比較容易過敏，就需要9個月再加蛋黃，12月左右開始整蛋就可以。
4、調料問題。
在味覺上，也請家人注意，一歲以內的寶寶是不建議添加鹽這類調料的，會給寶寶尚未發(fā)育的腎臟造成負擔，但是平淡無味的面、粥等寶寶吃起來更是會膩煩的，在這里也告訴大家一個很好的小技巧—用燉好的雞湯、排骨湯用來煮面、煮粥是一個好方法。但是為了一小碗輔食大費周章的確是有些浪費，所以推薦大家一個小工具——冰箱中的冰格。將燉好的肉湯晾涼后倒入冰格進行冷凍，每次做輔食時取出幾塊就可以了。同時在面和粥里變換不同的蔬菜，不僅讓寶寶口味時常更新，也保證了寶寶輔食的營養(yǎng)均衡。
5、食物過敏。
在喂輔食的時間選擇上，應選在白天寶寶餓了的時候喂食，這樣可以及時觀察寶寶是不是對某一種食物過敏。若是吃后的幾天內沒發(fā)生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，可以先停喂，待過敏癥狀完全消失后再喂一次，要是接連出現(xiàn)兩到三次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。此外，如果寶寶體重偏輕，還是應該多讓寶寶攝入母乳或者奶粉，以補充充足的營養(yǎng)，具體添加輔食的時間及種類安排建議咨詢保健?？漆t(yī)生給予個體化的指導。但若寶媽母乳不夠吃的話，寶寶又依戀母乳不接受奶粉，可以嘗試吸出母乳用瓶喂，接納后再適應使用奶粉且寶寶體重達標后，就可以嘗試添加輔食了。