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1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶，苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

4、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

5、螃蟹寒涼，也有回奶的作用，生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶，不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

6、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。