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小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與禁忌)

更新時(shí)間:2024-07-11 01:54:39作者:佚名

小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(小米功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與禁忌)

1、小米對(duì)胃腸道好,能調(diào)養(yǎng)身體,促進(jìn)消化。小米是常見(jiàn)的一種谷類(lèi)食物,小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,很多人喜歡用小米煮粥喝,不僅方便,還容易吸收。

2、小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含蛋白質(zhì)9、脂肪及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質(zhì)含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素,維生素B1的含量位居所有糧食之首。

本文標(biāo)簽: 價(jià)值  小米  營(yíng)養(yǎng)  功效  禁忌  

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