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1、早中晚都可以服用，如果您一日吃2次建議早晚服用，一次的話(huà)建議晚上服用。

2、魚(yú)油里有多種的脂肪酸，這些脂肪酸能夠有效的提高我們的大腦還有神經(jīng)細(xì)胞的活力。除了這些好處，魚(yú)油里的脂肪酸還對(duì)降血脂還有降血壓等方面的作用，因?yàn)樗锩婧胸S富的歐米伽3，如果身體是偏寒性的體質(zhì)，想要改善這種體質(zhì)，可以適量吃一些魚(yú)油。魚(yú)油能促進(jìn)血液循環(huán)，能改善血液粘稠的癥狀，而且還堅(jiān)持吃則可有效凝固體內(nèi)血小板。