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1、艾葉泡腳除濕，艾葉泡腳具有袪寒的作用，艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病，對于身體寒濕重的病人，每1周用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。

2、喝薏米紅豆粥，薏米在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆是紅色的，紅色入心，因此還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載久服令人瘦，就是經(jīng)常吃赤小豆，還有減肥的作用，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。