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1、月經(jīng)期間可以吃菠蘿，菠蘿屬于一種微寒性的食物，建議最好少吃。

2、菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)于痛經(jīng)也能夠起到緩解的作用。在月經(jīng)期間要避免過度的勞累以及劇烈的活動(dòng)，最好勞逸結(jié)合，營養(yǎng)均衡，注意休息，可以喝紅糖水或者溫水，少吃寒冷的食物，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品，盡量少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做瑜伽或健身等不太劇烈的活動(dòng)。同時(shí)月經(jīng)期間禁止性生活，月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，一定要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。