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1、能夠利濕健脾，對(duì)于脾被濕困所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，適當(dāng)食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進(jìn)消化能力的功效。

2、能夠舒筋除痹，對(duì)于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣的人，適當(dāng)食用薏仁米有很好的舒筋除痹的作用。

3、能夠清熱排毒，對(duì)于肺癰、腸癰的人，適當(dāng)食用薏仁米有很好的清熱排毒的功效。

4、薏米紅豆蓮子粥做法

原料：無心蓮子10顆，薏米25g，紅豆15g，糯米15g。

（1）蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí)。

（2）將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米。

（3）中火煮半小時(shí)，開端用勺子攪拌，直至煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。