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1、冬瓜

冬瓜是咱們生活中特別常見(jiàn)的食物，幾乎一年四季都有賣(mài)的，而且通常也就一兩塊錢(qián)一斤，價(jià)格非常的親民。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進(jìn)尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除體內(nèi)多余的尿酸，從而幫助調(diào)節(jié)尿酸水平，有利于身體健康。

2、櫻桃

櫻桃是一種比較常見(jiàn)的水果，國(guó)內(nèi)的主產(chǎn)地有遼寧、山東等地，而國(guó)外的主要產(chǎn)地有智利等國(guó)家。不過(guò)，國(guó)外產(chǎn)的櫻桃有另外一個(gè)名稱，那就是“車(chē)?yán)遄印薄ｋm然櫻桃的價(jià)格要比一般水果貴很多，尤其是在南方地區(qū)，價(jià)格往往要三十塊錢(qián)一斤。但是對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，櫻桃確實(shí)是一種有助于排尿酸的水果，這可能和它所富含的維生素C、花青素和其他酚類等營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)系。

3、南瓜

南瓜也是咱們平時(shí)在菜市場(chǎng)經(jīng)常能看見(jiàn)的食物，價(jià)格也不貴，通常幾塊錢(qián)就能買(mǎi)一個(gè)南瓜，而且口感綿軟香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到男女老少的歡迎。由于南瓜屬于堿性食物，因而有助于排出體內(nèi)的尿酸。因此，尿酸偏高的人是非常適合吃南瓜的。

4、黃瓜

黃瓜，同樣是生活中比較常見(jiàn)的食物，價(jià)格低廉，口感脆嫩多汁。研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜是一種堿性食物，所含維生素C比較豐富，有助于人體內(nèi)的尿酸鹽溶解和排出，因此非常適合尿酸偏高的人食用。