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1、處暑節(jié)后，自然界陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，人體陽(yáng)氣也隨之開(kāi)始逐漸收斂，此時(shí)休息也要相應(yīng)地調(diào)整。處暑之時(shí)，正確的導(dǎo)引和飲食養(yǎng)生可以幫助大家順應(yīng)天時(shí)，增進(jìn)健康。

2、處暑的飲食原則。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家指出 “秋三月，肺氣旺，肺屬金，其味辛，金能克木，木屬肝，其味酸，故當(dāng)秋之時(shí)，其飲食之味，宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣?！边@就是說(shuō)，在飲食調(diào)理上也要以防燥護(hù)陰為原則，少用椒、蔥、薤、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物。