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1、板栗可以天天吃；

2、板栗又稱為毛栗、栗子，口感香甜軟糯，還含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，尤其富含淀粉、維生素c、胡蘿卜素等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。正常情況下，每天適量食用板栗，對(duì)身體有一定的好處，能強(qiáng)身健體、緩解疲勞。