国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、銀耳蓮子粥：銀耳蓮子粥是很多愛(ài)美女士的最佳補(bǔ)品，這種粥喝起來(lái)不僅口感極好，還有美容養(yǎng)顏的功效。銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。蓮子味甘、澀，性平，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。任何東西都是有好有壞，我們買(mǎi)食材的時(shí)候一定要認(rèn)真挑選。銀耳并不是越白越好。一般都會(huì)使用硫磺進(jìn)行熏蒸，所以選銀耳應(yīng)該白中略帶黃色的。市面上很多的蓮子顏色看起來(lái)都是泛白的，顏色均勻，這種蓮子并不一定是好蓮子，極有可能是漂白過(guò)的，真正天然的、上好的蓮子，未經(jīng)漂白過(guò)的其實(shí)顏色是有點(diǎn)帶黃色的。另外熬粥的時(shí)候也一定要注意方法和技巧，還可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)放些紅棗和白糖。

2、紅豆薏米粥：紅豆熬湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。薏米其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。將紅豆和薏米放在一起熬粥。方法制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮香可口。有清熱解毒，利尿通便作用，有便秘的朋友可以常喝。大家挑選紅豆的時(shí)候一定要注意，因?yàn)榧t豆本身有一些暗的顏色，所以紅豆相對(duì)于其他的豆子來(lái)講，基本上是沒(méi)有光澤的，越?jīng)]有光澤的紅豆越好。挑選薏米的時(shí)候要看薏米是否有光澤，有光澤的薏米顆粒飽滿，另外好的薏米顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻，帶點(diǎn)粉性，非常好看。我們煮紅豆薏米粥的時(shí)候還可以選擇放一些仙鶴草，仙鶴草有收斂止血,解毒療瘡,殺蟲(chóng),澀汗,止咳的功效。

3、紅棗山藥粥：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。將紅棗和山藥熬成粥具有補(bǔ)中益氣、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通血脈、健脾養(yǎng)胃、止煩、止渴、止瀉等功效。

4、百合杏仁粥：其性味甘、微寒，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。是老少咸宜的藥食佳品。杏仁祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸，下氣開(kāi)痹甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。將百合和杏仁在一起煮粥可以潤(rùn)肺止咳，清心安神。適用于病后虛弱、干咳勞嗽。選購(gòu)百合時(shí)應(yīng)注意剔除雜質(zhì)、黑瓣、爛心或霉變者，宜挑選干燥、無(wú)雜質(zhì)、肉厚者、晶瑩透明的為佳。挑選杏仁的時(shí)候要看杏仁的外形大小，顆粒飽滿的，并且個(gè)頭大的，是當(dāng)年的或者是比較新鮮的，相反，外形干癟，緊縮的，顆粒偏小的，一般是時(shí)間比較長(zhǎng)了，是陳的。

5、紫薯小米粥：紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。經(jīng)常喝些紫薯小米粥這樣能讓身體更加健康，尤其是早上的時(shí)候可以多吃一些，既清淡而且還能很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，如果胃口不好的話也可以多吃一些。挑選紫薯的時(shí)候不要挑圓滾滾的，要長(zhǎng)條形的，表面看起來(lái)要光滑，不要買(mǎi)表皮呈黑色或褐色斑點(diǎn)的紫薯。選購(gòu)小米時(shí)手抓一把小米，比較好的小米應(yīng)該流散性、干燥性強(qiáng)，像沙子一樣留下來(lái)，如果感到小米有些發(fā)有發(fā)黏，多為劣質(zhì)小米。