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1、影響脫發(fā)的因素，除開頭發(fā)正常生長周期外，其他脫發(fā)都與可能是疾病。一般來看脫發(fā)是由于營養(yǎng)不均衡、作息時(shí)間不規(guī)律休息時(shí)間不夠、藥物服用副作用或者是收外界環(huán)境變化的影響。

2、選擇正確的梳發(fā)工具，不用容易產(chǎn)生靜電的梳發(fā)工具，以免因產(chǎn)生靜電而給頭皮與頭發(fā)帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既可以減少頭皮屑增加光澤，又可以按摩頭皮幫助血液循環(huán)。扎頭發(fā)時(shí)不要扎得過緊，以免傷到發(fā)根。

3、選擇正確的洗發(fā)劑，不用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑，因?yàn)槠涿撝耘c脫水性非常強(qiáng)，經(jīng)常使用容易使頭發(fā)變得干枯無光澤，頭皮也易壞死。根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇洗發(fā)劑。

4、保持良好的心態(tài)，緊張的精神狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，精神狀態(tài)越緊張?jiān)綁阂?，脫發(fā)的速度也越快。因此良好心情與精神狀態(tài)對于防脫發(fā)來說是一個(gè)很關(guān)鍵的方面。每天要有充足的睡眠時(shí)間與適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，可經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、登山、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，緩解精神疲勞。

5、煙酒要節(jié)制，煙酒的刺激性很大。吸煙會(huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的人大概有七成是吸煙的，由此可看出吸煙對脫發(fā)有極大的影響。而酒也是，飲酒會(huì)使得頭皮產(chǎn)生熱氣與濕氣，引起脫發(fā)。少飲煙酒，也能讓我們的肝臟得到休息，更好的為我們?nèi)梭w排毒。

6、謹(jǐn)慎染發(fā)燙發(fā)，國外有資料表明：普通的染發(fā)劑如果連續(xù)使用10年，只要人體吸收1%就能引發(fā)皮膚癌等。誘發(fā)速度與染發(fā)劑濃度成正比。此外染發(fā)還會(huì)引起掉發(fā)脫發(fā)。經(jīng)常燙發(fā)會(huì)使得頭發(fā)枯黃無光澤，發(fā)質(zhì)也會(huì)變得毛躁不柔順無彈性，因此對于燙染頭發(fā)要謹(jǐn)慎。

7、避免暴曬，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)對頭發(fā)造成傷害，使得頭發(fā)變得枯黃無光。因而在紫外光線強(qiáng)烈的情況下，一定要做好防曬工作。