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打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球會(huì)一個(gè)胳膊粗一個(gè)胳膊細(xì)嗎

更新時(shí)間：2023-09-25 04:33:18作者：未知

打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球會(huì)一個(gè)胳膊粗一個(gè)胳膊細(xì)嗎

1、打羽毛球是可以幫助減肥的，如果要減肥的話有兩個(gè)基本的原則一是少吃，二是多動(dòng)。

2、首先，打羽毛球比較簡(jiǎn)單，相對(duì)來(lái)說(shuō)羽毛球操作簡(jiǎn)單，技術(shù)含量不多，如果不追求比賽級(jí)別水平的話還是挺好上手的。

3、劇烈性強(qiáng)，除了單打，還可以混合雙打，這一點(diǎn)要比單一形式的跑步和跳繩的要豐富一些，也更容易減肥。

本文標(biāo)簽： 打羽毛球能減肥嗎  

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