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1、維生素b已經(jīng)過期了，就不要再吃了。b族維生素屬于水溶性維生素，也是人體不可缺少的元素之一。

2、b族維生素缺乏，日常生活中可以多吃些動物肝臟，瘦肉類，牛奶，豆制品，以及新鮮的瓜果和蔬菜，還要適當?shù)某晕骞入s糧。飲食要多樣化，粗細搭配。無論是藥物還是食品，只要過期了就不可以再使用的，以免對身體造成不良的影響。