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1、青稞米是一種低糖分，低熱量的食物，可以增加飽腹感，穩(wěn)定血糖，適合糖尿病人食用；可以健脾養(yǎng)胃，抑制胃酸分泌過(guò)多，適合脾胃虛弱、腹瀉便溏、倦怠無(wú)力者食用；可以降血脂、降膽固醇，預(yù)防心血管疾病；

2、青稞中還含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素垃圾的排出，起到防治便秘、預(yù)防腸胃疾病的作用；還可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活性和能力，起到增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，提高機(jī)體免疫力的作用。