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1、來月經(jīng)期間可以適量吃榴蓮，榴蓮含有多種維生素，以及豐富的蛋白質(zhì)。榴蓮可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有開胃、促消化的作用，榴蓮有水果之王的美譽(yù)，常吃榴蓮，可以起到健脾益氣、補(bǔ)益養(yǎng)虛、溫暖身體的作用。榴蓮性熱，食用后可以起到溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng)的作用，所以對于有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期可以適量吃榴蓮，另外榴蓮中含有多種氨基酸，其中谷氨酸含量很高，可以參與合成代謝，提高機(jī)體的免疫功能。

2、女性在經(jīng)期，要避免食用寒涼、生冷的食物，注意保暖，注意休息，避免過于勞累，要避免性生活，避免感染。