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燕麥功效（燕麥功效和作用是什么）

更新時間：2024-07-09 17:16:03作者：佚名

燕麥功效（燕麥功效和作用是什么）

1、預(yù)防和治療肥胖、促進腸道蠕動。 燕麥的能量相對來說比較低，如果適當(dāng)攝入燕麥，能夠發(fā)揮出避免過多能量攝入而起到一定促進減肥作用。

2、同時，燕麥還含有豐富的膳食纖維，吃完燕麥之后飽腹感會比較強，這樣就能夠減少通過其它食物攝入過多的能量，也能夠起到一個很好的預(yù)防和治療肥胖的效果。

3、燕麥當(dāng)中的膳食纖維進入到腸道以后，能夠起到積極促進腸道蠕動的作用，對于預(yù)防便秘也能夠發(fā)揮出很好的功效。

4、燕麥的膳食纖維也能夠維持腸道微生態(tài)，對于免疫力的提高有積極作用，能夠很好的預(yù)防腸道感染性疾病，這方面的功效也會比較明顯。

本文標(biāo)簽： 燕麥  功效  作用  

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