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常吃黑芝麻有什么好處和壞處 三種人不能吃黑芝麻

更新時間：2023-08-07 21:49:22作者：佚名

常吃黑芝麻有什么好處和壞處 三種人不能吃黑芝麻

1、黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高腦細胞活性，促進大腦發(fā)育，改善記憶力，健腦益智。補充維生素，抗氧化，清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。補充鈣，鐵等礦物質(zhì)元素，加速人體代謝，促進血紅蛋白的產(chǎn)生，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。

2、黑芝麻中油脂和蛋白質(zhì)含量比較高，吃多可能會長胖，不會有其他壞處。

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