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1、調(diào)節(jié)腸道，改善便秘，腹瀉。正常情況下腸道內(nèi)有益菌數(shù)量高于有害菌數(shù)量，腸道即可維持正常的狀態(tài)，當(dāng)飲食不潔，或者環(huán)境變化使有益菌數(shù)量變少，有害菌增多，就會出現(xiàn)便秘，腹瀉，吸收功能變差等問題，而此時補充益生菌，益生菌進入腸道以后與有害菌進行競爭占位，參與物質(zhì)代謝，營養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，幫助人體恢復(fù)正常的腸道環(huán)境，從而解決便秘腹瀉的腸道問題。

2、增強人體免疫力。益生菌可以在一定程度上增強人的免疫力，這是因為益生菌對腸道的調(diào)理作用讓腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用率增加，人體能更好的消化吸收營養(yǎng)，加上良好的排毒狀況，免疫力就會有所提高。

3、減輕抗生素副作用?？股貙儆趶V譜抗菌藥，也就是無差別的滅殺所有的有益菌和有害菌類，因此抗生素雖然有著良好的抗炎作用，但是卻很容易造成菌群失調(diào)，這個時候補充益生菌更能迅速恢復(fù)體內(nèi)菌群平衡，建立體內(nèi)安全屏障保護身體健康。

4、降血脂。醫(yī)學(xué)研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能夠消除血管壁的膽固醇，緩解動脈硬化，心臟供血不足和脂肪肝等情況。