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1、不活動(dòng)

在很多人看來，坐月子就應(yīng)該臥床休息，盡量躺著或者坐著。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的，媽媽在懷孕的時(shí)候，全身的血液會(huì)處于高凝狀態(tài)，這樣可以避免生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)大出血。但是，產(chǎn)后血液不會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)，如果月子里運(yùn)動(dòng)不足，有可能會(huì)患上血栓。所以，媽媽在身體允許的情況下，在月子里還是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。

2、不做個(gè)人清潔

家里的老人通常會(huì)有這樣的觀點(diǎn)：月子里不能洗頭，也不能洗澡。新媽媽容易出汗，還要給寶寶喂奶，時(shí)不時(shí)還有惡露排出。假如新媽媽聽從老人的話，不注意個(gè)人衛(wèi)生，就有可能讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)誘發(fā)感染。

因此，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)照常洗頭或洗澡。洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，保持汗腺通常，緩解肌肉和神經(jīng)疲勞，對(duì)身體恢復(fù)很有好處。

3、吃太多雞蛋

剛剛分娩結(jié)束，媽媽的消化功能尚未恢復(fù)正常，吃太多雞蛋會(huì)導(dǎo)致消化不良，不利于身體恢復(fù)和寶寶的母乳喂養(yǎng)。即使消化功能恢復(fù)的很好，每天都吃很多雞蛋會(huì)也讓媽媽攝入大量膽固醇，易導(dǎo)致心血管疾病，危害媽媽健康。

因此，新媽媽每天吃2個(gè)雞蛋即可，吃的太多反而造成腸胃健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃幾十個(gè)雞蛋和每天吃兩三個(gè)雞蛋，身體所吸收的`營(yíng)養(yǎng)是一樣的。