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喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎 經(jīng)常喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎

更新時(shí)間：2024-06-08 09:36:23作者：佚名

喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎 經(jīng)常喝牛奶能補(bǔ)鈣嗎

喝牛奶能補(bǔ)鈣，牛奶補(bǔ)鈣的效果比較好，原因有以下幾方面：

1、牛奶當(dāng)中本身鈣質(zhì)的含量比較豐富，有很好的補(bǔ)鈣效果。

2、牛奶當(dāng)中不光鈣質(zhì)含量高，而且鈣磷的比例比較合適，在提高鈣的吸收率方面有重要作用。

3、牛奶當(dāng)中還含有維生素D，這一點(diǎn)對(duì)于提高鈣質(zhì)的吸收也有明顯的促進(jìn)作用。

本文標(biāo)簽： 牛奶  經(jīng)常  

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