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1、保養(yǎng)卵巢最好多吃綠色蔬菜，新鮮的水果，尤其建議多吃桔子等含維生素C多的水果，還需要多吃胡蘿卜，大豆等食物，這對卵巢保養(yǎng)有一定的好處。

2、如果氣血不足，也對卵巢有一定損傷，最好看看中醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理服用中藥調(diào)理。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平時注意外陰衛(wèi)生，不要性生活過于頻繁，不要亂性等，可以預防婦科疾病，防止卵巢受損。

3、平時建議定期B超檢查，看看卵巢的情況，也需要定期抽血檢查性激素六項，如果內(nèi)分泌失調(diào)，也對卵巢有一定的損傷。