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文章目錄：

1、一定要控制好量！看過(guò)量飲茶的危害

2、一定要一吐為快，有怒火控制不住的星座

3、你一定要知道的那些飲茶誤區(qū)

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1、一定要控制好量！看過(guò)量飲茶的危害

《紅樓夢(mèng)》中的女尼妙玉對(duì)飲茶有一個(gè)真知灼見(jiàn)：“一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲驢了?！睆?qiáng)調(diào)了喝茶的妙處在于品，只有細(xì)細(xì)且慢慢地品，才能品出茶香，品出意境，從品中獲得極大的享受。下面就和小編一起來(lái)看看喝茶過(guò)量有哪些壞處吧。

何謂品茶，陸游寫(xiě)過(guò)：“細(xì)啜襟靈爽，微吟齒頰香。”用他的話說(shuō)，細(xì)啜慢咽即是品。只有品才能做到心領(lǐng)神會(huì)，充分施展味覺(jué)與嗅覺(jué)的功能，顯示一種雍容大度的閑適心境。這種閑適心境，在生活高節(jié)奏的現(xiàn)代，顯得更為重要。試想，在瓦屋紙窗之下，或月白風(fēng)清之時(shí)，獨(dú)自靜坐一隅，或邀請(qǐng)好友二三，一只宜興紫砂壺，幾個(gè)素雅小茶杯，或獨(dú)思冥想，或談笑風(fēng)生，真乃是人生一大享受。

此時(shí)此刻，一天的緊張和勞碌都已消失，許多煩惱也都拋置腦后，整個(gè)身心處于松弛狀態(tài)，只覺(jué)一股茶香縈繞心田，這不是比神仙還要神仙嗎？喝茶貴在品，于“品”字上下功夫，可帶來(lái)健康心態(tài)，合乎于養(yǎng)生之道。但長(zhǎng)期過(guò)量地如“飲驢”之飲茶，則有損于健康。

從保健角度看，長(zhǎng)期過(guò)量喝茶，會(huì)使體內(nèi)的咖啡堿積累過(guò)多，損害神經(jīng)系統(tǒng)的功能，?？墒谷诉^(guò)分激動(dòng)，神經(jīng)緊張，疲勞不適，出現(xiàn)頭痛等癥狀。

過(guò)量飲茶可影響消化系統(tǒng)功能。茶葉中富含鞣酸，因過(guò)量飲茶而攝取過(guò)多的鞣酸，可使消化道中的蛋白質(zhì)凝固，降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中的草酸和鞣酸還會(huì)干擾人體吸收鈣、鐵、鎂等元素，使人出現(xiàn)相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。有研究表明，飲茶過(guò)多也會(huì)影響人體對(duì)維生素b1的吸收，使人食欲不振，易于疲勞，或出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏等癥狀。大量飲茶還會(huì)增加胃酸分泌，使胃潰瘍病人胃痛加重。

大量飲茶不利于人體內(nèi)水液的平衡。因飲茶過(guò)多時(shí)，需要排出較多的水，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，如果腎功能不好，當(dāng)體內(nèi)水分過(guò)多，大量水分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生中毒，表現(xiàn)為水腫、頭痛、惡心等癥狀。因此，腎功能不全的病人過(guò)量飲茶有危險(xiǎn)。

此外，茶葉中含有微量元素氟，氟雖然是人體必需的微量元素之一，且有防齲作用，但生理需要量每日僅為1.0～1.5毫克。然而，經(jīng)過(guò)20種茶葉含氟量的測(cè)定，它竟比其他食品高出好多倍。一般來(lái)說(shuō)，攝氟量不應(yīng)超過(guò)安全閾值3.0～4.5毫克，否則會(huì)引起蓄積中毒，這樣，不但不能保護(hù)牙齒，還會(huì)引起氟斑牙甚至于氟骨癥。

【結(jié)束語(yǔ)】茶一直是大家所推崇的健康飲品，有很多保健功效，適量飲用有助身心健康，但是飲茶過(guò)量可是有諸多弊端，甚至釀成大禍。所以，喝茶還是要適中啊！

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2、一定要一吐為快，有怒火控制不住的星座

每個(gè)人都有自己的脾氣，在觸碰到底線的時(shí)候都會(huì)有不同的反擊。但是我們?cè)诓煌膱?chǎng)合都會(huì)遇到形形色色的人，這時(shí)我們需要管理好自己的脾氣。但是有的人就是控制不住自己的性格，只要觸犯到就會(huì)毫不顧忌的還擊。那么，我們來(lái)看看一定要一吐為快，有怒火控制不住的星座。

1：白羊座

這個(gè)星座的似乎外表上給人的感覺(jué)就是比較樂(lè)觀，是一個(gè)積極向上的星座，可是再跟他們相處時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們并非如此。脾氣上來(lái)之后壓根控制不住自己，是一個(gè)容易生氣的人，有火氣必須要發(fā)泄。

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3、你一定要知道的那些飲茶誤區(qū)

茶葉沖以煮沸的水（或沸水稍涼后），順乎自然，清飲雅嘗，尋求茶之原味，重在意境，與我國(guó)古老的“清凈”傳統(tǒng)思想相吻，這是茶的清飲之特點(diǎn)。我國(guó)江南的綠茶、北方花茶、西南普洱茶、閩粵一帶的烏龍茶以及日本的蒸青茶均屬此列。那么大家知道飲茶的誤區(qū)嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。

誤區(qū)一：濃茶“醒酒”

有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。

而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛（對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì)）過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。

誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”

新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時(shí)間太短，多酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)含量較多，如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時(shí)新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過(guò)量飲新茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無(wú)力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。

誤區(qū)三：飲茶會(huì)使血壓升高

茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類(lèi)團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動(dòng)脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。

誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”

有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息。還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合。而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動(dòng)變慢，加重便秘。

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