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文章目錄：

1、處暑為什么要吃鴨 養(yǎng)生原則有哪些

2、處暑養(yǎng)生飲食禁忌

3、處暑養(yǎng)生吃什么？

4、處暑養(yǎng)生的飲食禁忌

5、處暑如何養(yǎng)生 飲食養(yǎng)生原則

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1、處暑為什么要吃鴨 養(yǎng)生原則有哪些

處暑是第14個節(jié)氣，而為了迎接處暑的到來，人們在民間會有很多不同的習(xí)俗活動，其中之一就有吃鴨，那么處暑為什么要吃鴨呢？處暑有哪些養(yǎng)生原則呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

處暑為什么要吃什么要吃鴨

處暑之所以要吃鴨，是因為處暑正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以預(yù)防燥邪傷人為主。這個時期的飲食應(yīng)該遵循潤肺健脾的原則，而鴨子味甘性寒，具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津、止咳定驚、消螺螄積、清熱健脾、利水消腫之功效，可主治身體虛弱、病后體虛、

2、處暑養(yǎng)生飲食禁忌

處暑表示快進(jìn)入秋季了，南方還是很熱倒是沒什么差別，但是在北方的話晝夜溫差就很大了，要注意給自己加一件外套不要感冒了，因為這時候也接近開學(xué)了，一上學(xué)就感冒休息的話可不是什么好事情啊。本期飲食禁忌，為你解析。

處暑節(jié)氣養(yǎng)生飲食禁忌大全：少吃辛辣食物

少辛的意思就是少吃辛辣的食物，這是為了減少肺氣的耗散。吃過于辛辣的食物會導(dǎo)致人體發(fā)汗，這是因為味辛的東西都有發(fā)散的作用，能調(diào)動人體肺部的陽氣通過汗液從體內(nèi)發(fā)泄出來，隨后身體便涼了，陽氣發(fā)散了自然身體也就涼了。所以說，處暑

3、處暑養(yǎng)生吃什么？

二十四節(jié)氣中的處暑來臨之后，天氣將會以干燥為主，而在這個節(jié)氣之后，應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物來防止干燥的天氣損害身體。

那么，在處暑的時候應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢？一起隨小編來看看吧！

一、滋陰潤燥

飲食還應(yīng)當(dāng)以平淡為主，隨著水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

二、酸性食物

進(jìn)入處暑后肺經(jīng)當(dāng)值，我國西醫(yī)以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達(dá)到保肝護(hù)肺的效用。

三、維他命食物

在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補(bǔ)充人體營養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天里必不可少的食物。

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4、處暑養(yǎng)生的飲食禁忌

到了處暑以后，天氣開始漸漸轉(zhuǎn)涼，雖然酷暑難耐的夏天過去了，但是白天的溫度依然較高，早晚的溫度差也有明顯的差距，注意防患疾病的發(fā)生。本期的老黃歷就帶大家一起來看看處暑養(yǎng)生的飲食禁忌。

一、多吃清淡，少吃辛辣

處暑時節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”，而這個時候，我們應(yīng)該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。

二、吃熱不吃涼

九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節(jié)氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨，人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫?zé)岬氖澄铮瑢ι眢w很有好處。

三、吃酸不吃辣

酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。因此，這個時節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過后，天氣開始干燥，會加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就有這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜?！?/p>

四、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。

5、處暑如何養(yǎng)生 飲食養(yǎng)生原則

處暑是立秋過后的節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣之一，那么在處暑要如何養(yǎng)生呢？處暑飲食養(yǎng)生的原則有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

處暑如何養(yǎng)生

1、遠(yuǎn)離秋乏：茄子、西紅柿、馬鈴薯

“春困秋乏夏打盹”，在秋天，飲食上應(yīng)多增加一些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，能幫助人體克服疲倦。

茄子含豐富的維生素p，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，有助于身體血液循環(huán)正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪

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