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文章目錄：

1、吃全麥面包可以減肥嗎

2、愛情or“面包”，這些星座重愛輕面包

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1、吃全麥面包可以減肥嗎

全麥面包，一種十分營養(yǎng)健康的食品。不過在日常生活中，有很多賣的都是假的全麥面包，只有全麥粉占比最高的才是全麥面包。那么吃全麥面包有助于減肥嗎？本期的減肥飲食，為你解析。

吃全麥面包能減肥嗎

首先要明確全麥面包含有哪些成分。全麥面包是用全部的小麥做的，比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有很多蛋白質(zhì)。纖維素可以增加飽腹感，有利于減肥，而蛋白質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)毒素，消解體內(nèi)的脂肪堆積，起到預(yù)防肥胖的作用。因此如何吃全麥面包需要掌握聰明的飲食原則，只要科學(xué)的吃全麥面包，不僅不用擔心長胖，甚至還可以起到減肥的效果。吃全麥面包要比普通面包好，因為重量相同的全麥面包與普通面包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利于減肥。

全麥面包減肥食用方法

1、不要在面包上涂抹過多的果醬

很多人喜歡在吃面包的時候涂抹很多的果醬，為了讓面包更加美味，很多選擇涂抹各種果醬，大家不知道的是果醬中也含有很多熱量，在吃的時候一定要注意這個問題，一定要配合熱量低的食物，如果你不能保證有充足的運動量來搞定這些熱量，那么你最好不要食用含果醬多的面包。

2、全麥面包最好早餐時候食用，同時搭配飲用低脂牛奶

全麥面包在早上吃效果會更好。堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發(fā)病率。任何經(jīng)過發(fā)酵的東西都不能立刻吃，剛出爐的面包還在發(fā)酵，馬上吃容易引起胃病，至少放上兩個鐘頭才能吃。還有人喜歡吃大而松軟的面包，覺得口感好。其實面包發(fā)酵也有一個度，體積過大不見得營養(yǎng)就多。

2、愛情or“面包”，這些星座重愛輕面包

在當今社會，或許很多人會說“金錢是萬能的”然而，有些時候，我們還是會覺得金錢并不是王能的，因為很多事物并不是金錢能夠給我們帶來的，其中愛情就是，因此有些戀人在愛情與“面包”之間，相對的會選擇愛情。

那么，在十二星座中哪些星座是這樣的人呢？且隨小編一起來看看吧！

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no.1：雙魚座

喜歡幻想，不活在現(xiàn)實當中的雙魚座人一向都是愛情至上的。在愛情里，他們從來都不在意對方有沒有錢，能不能養(yǎng)得起自己。在他們看來，只要兩個人是相愛的，就沒有什么困難跨不過去的。

他們更看重對方的人品好壞，忠誠度高低，和對自己好不好。無論他們成長到幾歲，他們對愛情的看法始終沒變。如果不愛自己，不對自己好，對方有再多的錢也無濟于事。所以，他們更愿意和對方一起奮斗。

no.2：天蝎座

天蝎座人本身的事業(yè)心就很強，并不要求交往的對象要很有錢。在他們看來，愛情是神圣的，不能用金錢這么膚淺地去衡量。愛情是可遇不可求的，再多的金錢也交換不了真正的愛情。

他們對待愛情的態(tài)度十分地義無反顧，甚至愿意為了愛情放棄自己所擁有的一切。畢竟錢沒有了可以再賺，但愛人失去了可能就再也找不回來了。如果沒有了愛情，即使住在豪宅里也不會感到開心。

no.3：白羊座

雖然白羊座人承認金錢的重要性，但他們依舊不會因為對方有錢而在一起。如果是他們真正喜歡的人，對方有沒有錢，有沒有房子，有沒有車，這些他們通通都不在乎，他們愿意和對方在一起。

樂觀天真又充滿干勁的白羊座人不覺得和有錢人在一起就是幸福，只有和能夠讓自己開心的人在一起才會感覺有意義。為什么一定要現(xiàn)成的面包呢？就算沒有現(xiàn)成的面包，自己可以和對方一起打拼啊。

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