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文章目錄：

1、大雪適合喝哪些湯好 功效和作用是什么

2、立冬適合喝什么茶 功效作用有哪些

3、大雪養(yǎng)生適合吃什么蔬菜 有哪些作用

4、小寒適合吃哪些水果 功效作用是什么

5、冬季下火喝什么湯好 功效和作用 怎么做

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1、大雪適合喝哪些湯好 功效和作用是什么

大雪的時候已經(jīng)是進入冬天，天氣是比較寒冷，而寒冷的時候，人們會選擇一些補氣，保暖的食物來養(yǎng)生，那么大雪適合喝哪些湯好呢？有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

大雪適合喝哪些湯好

山藥枸杞雞湯

材料：懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半只(約500克)，生姜3片，精鹽適量。

做法：母雞洗凈切塊，與懷山藥、枸杞子、生姜一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1.5～2小時，調(diào)入精鹽即成。

功效：有

2、立冬適合喝什么茶 功效作用有哪些

茶是中國流傳已久的一種飲品，古時的古人會喝著茶，看著風景，做一些詩詞，那么在立冬有哪些適合喝的茶呢？這些茶又有哪些功效和作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

立冬適合喝什么茶

桂花茶

中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了

3、大雪養(yǎng)生適合吃什么蔬菜 有哪些作用

大雪是屬于冬天的節(jié)氣，而冬天是一個需要補氣，養(yǎng)生的季節(jié)，所以人們會在大雪的時候，尋找一些適合養(yǎng)生的食物，那么大雪養(yǎng)生適合吃什么蔬菜呢？有哪些作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

大雪養(yǎng)生適合吃什么蔬菜

蓮藕

由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋

4、小寒適合吃哪些水果 功效作用是什么

小寒天氣寒冷，但不可少的就是水果蔬菜了，因為水果中所含的維生素是人體所需物質(zhì)，那么小寒適合吃哪些水果呢？功效作用是什么呢？接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看吧！

小寒適合吃哪些水果

梨

此時令，水果中以食梨為佳。梨，醫(yī)書記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心，消痰降火，解瘡毒。梨對止咳有奇效，非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

甘蔗

甘蔗能補血潤燥，不但

5、冬季下火喝什么湯好 功效和作用 怎么做

冬季是一個需要滋補的季節(jié)，但由于冬季比較干燥寒冷，也容易出現(xiàn)上火的情況，在出現(xiàn)上火的時候，可以通過食療的方法來緩解，那么冬季下火喝什么湯好呢？功效和作用是什么呢？接下來就跟隨本期的冬季飲食文化一起來看看吧！

冬季喝什么湯下火

羅漢果橄欖豬骨湯

材料：羅漢果半個、青橄欖8粒、豬扇骨500克、紅蘿卜1根、姜2片。

做法：羅漢果和青橄欖洗凈，用刀將青橄欖劃幾道；紅蘿卜洗凈，切塊；將豬扇骨洗凈，斬塊，汆水撈起；將8碗水

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