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文章目錄：

1、睡前吃蘋果好嗎，正確吃蘋果的時(shí)間是何時(shí)

2、茶文化說：谷雨茶的正確采摘時(shí)間

3、蘋果iPhone調(diào)時(shí)間會(huì)變磚？這是不是真的

4、什么時(shí)間吃蘋果最好 這樣就好了

5、每天吃蘋果的最佳時(shí)間 吃蘋果的好處

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1、睡前吃蘋果好嗎，正確吃蘋果的時(shí)間是何時(shí)

我們都知道蘋果是水果之王。吃蘋果對(duì)人身體的幫助真的非常大，而且吃蘋果總是我們?nèi)ベI水果時(shí)的第一選擇，所以很多人覺得只要是吃蘋果就是好的，但卻沒有真正了解過正確吃蘋果的時(shí)間是什么時(shí)候，本期健康飲食文化，就帶你一起來了解。

蘋果，雖然可以達(dá)到美容，保健和減肥的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對(duì)蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對(duì)牙都沒有好處。

蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅(jiān)韌。有人曾經(jīng)試過，晚上睡覺前吃一個(gè)蘋果，可以代替刷牙。效果不錯(cuò)。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會(huì)傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要吃蘋果，因?yàn)闀?huì)消化不良。

另外從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會(huì)比較好。但如果排除了我先前提到的那兩點(diǎn)情況的話，睡前想吃個(gè)蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最低。

其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)，其理由為以下幾點(diǎn)：

1、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。

2、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時(shí)后。

2、茶文化說：谷雨茶的正確采摘時(shí)間

二十四節(jié)氣中的谷雨，是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣。于古代流傳至今，是我國古代智慧的結(jié)晶。下面，就來說說谷雨節(jié)氣。谷雨時(shí)節(jié)寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快。那么大家知道谷雨茶的正確采摘時(shí)間嗎？下面就隨小編一起來看看吧。

谷雨茶清香，有詩云：“詩寫梅花月，茶煎谷雨春”。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時(shí)節(jié)時(shí)說“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時(shí)適中?！敝鞕?quán)在《茶譜》中從品茶、品水、煎湯、點(diǎn)茶四項(xiàng)談飲茶方法，認(rèn)為品茶應(yīng)品谷雨茶。谷雨茶，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨

3、蘋果iPhone調(diào)時(shí)間會(huì)變磚？這是不是真的

這幾天，微博上都要炸了！有網(wǎng)友傳蘋果手機(jī)設(shè)置時(shí)間為1970年1月1日，再重新開機(jī)，那么你的iphone就會(huì)變成一塊沒用的磚頭了！那么，這個(gè)消息究竟是不是真的呢？有人手賤真的嘗試了！來看看最終結(jié)果吧！

外媒techradar報(bào)道稱，目前所有使用a7，a8，a8x，a9和a9x芯片并且裝載ios8和ios9系統(tǒng)的iphone和ipad全都會(huì)受到這一bug的影響。

涉及的設(shè)備包括：

a7：iphone 5s、ipad mini 2、ipad mini 3；

a7 variant：ipad air；

a8：apple tv 4g、ipad mini  4、iphone 6、iphone  6 plus、ipod touch 6g；

a8x：ipad air 2；

a9（三星/臺(tái)積電）：iphone 6s、iphone 6s plus；

a9x：ipad pro；

小編拿起蘋果零售店展示的一部iphone6s手機(jī)，手機(jī)連接了無線網(wǎng)絡(luò)，但沒有插入sim卡，系統(tǒng)是ios9。打開手機(jī)，點(diǎn)擊“設(shè)置”、“通用”進(jìn)入“時(shí)間與日期”的選項(xiàng)，關(guān)閉“自動(dòng)時(shí)間”的功能后，出現(xiàn)了可以手動(dòng)調(diào)整時(shí)區(qū)和時(shí)間的界面，小編把時(shí)間往回翻，一直翻到系統(tǒng)設(shè)置的最早初始日期：1970年1月1日。這時(shí)，小編退出界面，然后把手機(jī)關(guān)機(jī)再開機(jī)，整個(gè)過程跟平時(shí)開機(jī)一樣，沒發(fā)現(xiàn)任何異常。

蘋果零售店的iphone6s，操作后無異樣。

這么說來，難道網(wǎng)上的傳言是假的？或者是因?yàn)樘O果店的手機(jī)沒插入sim卡的緣故？考慮了一會(huì)兒，小編拿出平時(shí)當(dāng)做備用機(jī)的iphone5s，這部手機(jī)是兩年前買的，16g的港行版本，系統(tǒng)是ios8.1.3。同樣的，進(jìn)入“時(shí)間與日期”選項(xiàng)，按照剛才的辦法，手動(dòng)把時(shí)間調(diào)到了1970年1月1日，然后退出界面并關(guān)機(jī)。

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4、什么時(shí)間吃蘋果最好 這樣就好了

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，營養(yǎng)價(jià)值十分的高，很多人都喜歡吃蘋果來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。不過如今我們的生活節(jié)奏比較的快捷，那么什么時(shí)間吃蘋果比較好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、要按照每個(gè)人的作息規(guī)律來看。如果你每天作息很規(guī)律，早睡早起，按時(shí)吃飯，那么吃水果的最佳時(shí)間是午飯前一個(gè)的小時(shí)。如果作息不太規(guī)律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃蘋果的最佳時(shí)間。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。

3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時(shí)間段。最合理的吃水果時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9―10時(shí)，下午在3―4時(shí)。如果進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律，盡量將吃水果時(shí)間掌握在飯前1小時(shí)與飯后2小時(shí)的時(shí)間段中。

4、要掌握吃蘋果的正確方法。15分鐘吃完一個(gè)蘋果最好，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。但吃蘋果要注意細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛(wèi)生。如果一個(gè)蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對(duì)于人體的健康有好處。

5、每天吃蘋果的最佳時(shí)間 吃蘋果的好處

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，是當(dāng)之無愧的水果之王，多吃蘋果有利于我們的身體健康，有這么一種說法每天一個(gè)蘋果，病痛遠(yuǎn)離你，蘋果是否真的功效這么強(qiáng)大，那么什么時(shí)候吃蘋果會(huì)讓效果更好呢？本期的飲食文化為大家介紹每天吃蘋果的最佳時(shí)間，吃蘋果有什么好處？

每天吃蘋果的最佳時(shí)間

1.早上：蘋果含有大量糖類，早上吃蘋果可以給饑餓的身體補(bǔ)充糖類，增加能量，并且上午時(shí)，脾胃功能旺盛，能更好的吸收蘋果的營養(yǎng)，使蘋果的營養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮最佳效果，所以一天中最好選擇早上吃蘋果。

2.飯前

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