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文章目錄：

1、男人吃大蒜的好處 第一防癌食物

2、吃青椒有什么好處 防癌的利器

3、喝酒有什么好處 適量喝防癌長(zhǎng)壽

4、吃什么抗癌防癌最好 推薦8種食物

5、常吃大蒜好嗎，有什么好處

6、猜你喜歡：

1、男人吃大蒜的好處 第一防癌食物

大蒜是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N調(diào)味品，其十分的受歡迎，不只是在中國(guó)，韓國(guó)大蒜的需求量也是十分的龐大，韓國(guó)的癌癥的人少也全是它的功勞。那么本期的食療養(yǎng)生，講講吃大蒜的好處。

1、預(yù)防感冒

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

2、增加吸引力

報(bào)道稱，英國(guó)蘇格蘭斯特靈大學(xué)與捷克查理大學(xué)聯(lián)手展開的一個(gè)研究顯示，男人吃了大蒜后，腋下的汗味會(huì)散發(fā)出“男人味”，增強(qiáng)了對(duì)女人的吸引力。

3、旺腎治陽(yáng)痿

大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增，并能增加精子數(shù)量。有研究顯示大蒜確實(shí)有治療陽(yáng)痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起功能很重要。

4、降低血糖

大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

5、保護(hù)肝功能

大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

6、排毒清腸

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。

7、抗疲勞作用

有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素b1的食物之一，而維生素b1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。

8、殺菌

大蒜中含硫化合物具有抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。

2、吃青椒有什么好處 防癌的利器

青椒是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N食物，特別是青椒炒魷魚這道菜受很多人的喜愛。青椒原本產(chǎn)自于南美洲，它的營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，有點(diǎn)味道稍微的天，有些卻是辛辣的讓人難以接受。本期的健康飲食文化，為你解析。

吃青椒有什么好處

1、增加食欲、幫助消化

維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。

2、凈化血液

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。

3、解熱、鎮(zhèn)痛

青椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

4、預(yù)防老化

青椒里的維生素c、e能提升免疫力，抑制黑色素產(chǎn)生，遠(yuǎn)離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。

5、治療壞血病

青椒可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

6、預(yù)防癌癥

青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。

7、緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素c吸收的維生素p，就算加熱維生素c也不會(huì)流失。

3、喝酒有什么好處 適量喝防癌長(zhǎng)壽

現(xiàn)在工作社交什么的少不了喝酒，喝酒成為了應(yīng)酬必備的技能之一。我們都知道大量的喝酒對(duì)人身體的傷害十分的巨大，有些甚至為此付出了慘痛的代價(jià)。但是少量的飲酒還是挺有好處的。本期的飲食文化，為你解析。

適量喝酒的好處

世界癌癥研究基金會(huì)一項(xiàng)研究表明，每日適量飲用低度酒或可降低罹患癌癥風(fēng)險(xiǎn)。這一研究結(jié)果刊登于基金會(huì)會(huì)刊。很多癌癥病人最終并非死于癌癥本身，而是并發(fā)癥所造成的，如并發(fā)癥心血管病等。癌癥病人適量飲酒可以減少并發(fā)癥，提高生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生命。此外，適量飲酒也可以作為日常生活中預(yù)防癌癥的好方法。

喝酒能防胃癌

一般認(rèn)為，食物中蛋白質(zhì)的含量低，營(yíng)養(yǎng)較差，新鮮蔬菜和水果缺乏，容易得胃癌。此外，情緒憂郁，時(shí)生“悶氣”，也是一種因素。假如適量或少量飲酒，并伴佳肴，營(yíng)養(yǎng)水平必然提高，飲酒消憂暢意，解除情緒上的疙瘩。這是防胃癌的良好方法。

喝酒能防食管癌

食管癌，一般也是營(yíng)養(yǎng)不良所致。飲酒美食，也可預(yù)防。治療食管癌的某些藥物也需用酒制做，或在藥中加酒，以利藥效達(dá)到癌腫部位。食管癌常吞咽困難，如飲一些蛇膽酒，可以改善癥狀，也可用酒調(diào)玉樞丹咽下，減緩?fù)萄手唷?/p>

飲酒可以預(yù)防淋巴癌

科研人員對(duì)來自美國(guó)、英國(guó)、瑞典和意大利的1.5萬人的9項(xiàng)研究分析表明，飲酒者較之不飲酒者患非霍奇金淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)要低約27%。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的林賽·莫頓說：“我們對(duì)酒精消費(fèi)和罹患非霍奇金淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行的綜合研究表明，飲用含酒精飲料的人比那些不飲酒的人患非霍奇金淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)要低?！?/p>

此次研究發(fā)現(xiàn)，飲酒者患非霍奇金淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低，而與他飲用的酒精飲料的類型、飲酒量的多少、飲酒時(shí)間的長(zhǎng)短無關(guān)。世界癌癥研究基金會(huì)說，雖然研究結(jié)果僅涉及腸癌，但可以認(rèn)為飲用低度酒可能也會(huì)減少罹患乳腺癌、肺癌、食道癌、口腔癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

中年人輕度飲酒還可預(yù)防老年癡呆

芬蘭的一項(xiàng)以人口為基礎(chǔ)的研究表明，中年時(shí)輕度飲酒，還可以預(yù)防進(jìn)入高齡以后的輕度老年癡呆——輕度認(rèn)知障礙。假設(shè)少量飲酒者的輕度認(rèn)知障礙發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)為1，不飲酒者與頻繁飲酒者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)都超過了2。瑞典karolinska研究所加齡研究中心的tiiaanttila等人的報(bào)告，8月10日刊登在英國(guó)醫(yī)生協(xié)會(huì)雜志《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》付印前公開的電子版《onlinefirst》上。

不同酒類怎么喝才適宜

啤酒的營(yíng)養(yǎng)成分高，每天300ml為宜；紅酒具有較好的抗氧化作用，每天150ml（約1杯）；白酒每天喝不超1兩。需要強(qiáng)調(diào)的是，癌癥病人飲酒應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，飲酒防癌也應(yīng)適度，飲質(zhì)量好的酒，要戒酸、戒濁、戒生，更忌暴喝暴飲。

改變飲酒習(xí)慣

英國(guó)《每日郵報(bào)》18日援引基金會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人蕾切爾·湯普森博士的話報(bào)道：“從預(yù)防癌癥的角度來看，最好是不喝酒。但事實(shí)上不少英國(guó)人把喝酒看作生活中不可缺少的一部分?！被饡?huì)研究人員估計(jì)，英國(guó)每年確診的癌癥患者中約2萬個(gè)病例與酒精有關(guān)。

湯普森建議人們改變飲酒習(xí)慣。她說：“改喝低度酒，患癌風(fēng)險(xiǎn)雖然只是略有降低，但仍然有必要改變。”她說，男性飲酒量應(yīng)控制在每日兩杯以內(nèi)，女性一日一杯即可。如果一時(shí)無法減少飲酒量，改喝低度酒是明智的做法。湯普森說，略微改變生活方式就能實(shí)實(shí)在在降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，這種努力值得嘗試。

4、吃什么抗癌防癌最好 推薦8種食物

癌癥是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N疾病，人的一生可能隨時(shí)都會(huì)受到癌細(xì)胞的侵襲。癌癥十分的恐怖，一般很難治療且治療的費(fèi)用也是昂貴的嚇?biāo)廊?。那么本期的食療養(yǎng)生，推薦8種抗癌好食物。

1、洋蔥：洋蔥中含有的櫟皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質(zhì)之一。它可抑制多種至癌物質(zhì)的活性，還可防止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

2、胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素，人食后于體內(nèi)可生成維生素a，具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞，阻止細(xì)胞過度增殖引起癌變的作用。因胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)生吃不易被吸收，宜用油烹調(diào)后食用。

3、西紅柿：西紅柿富含維生素c，可增強(qiáng)人體抗病能力，刺激人體生成能抗癌的干擾素，阻止人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收。

4、芹菜、韭菜：都含有豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少致癌物質(zhì)在消化道中的滯留時(shí)間，減弱了致癌物對(duì)機(jī)體的侵害。

5、蘑菇：包括香菇、冬菇、平菇、猴頭菇等，主含多糖類成分?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，其中多糖有調(diào)節(jié)人體“抗癌系統(tǒng)”免疫功能，從而抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和減輕癌癥患者的癥狀。

6、蘿卜：蘿卜有清熱、利尿、消炎、化痰、止咳等功效。蘿卜含抗癌物吲哚，可減少動(dòng)物腫瘤的生長(zhǎng)。食肉時(shí)加用蘿卜，不但能防病治病，還有防治癌癥的作用。近年發(fā)現(xiàn)，鋅元素有很強(qiáng)的抗癌活性，而鋅在蘿卜中含量較高。

7、扁豆：扁豆有補(bǔ)脾除濕、消暑解毒等作用。本品僅用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤。扁豆可刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細(xì)胞。能刺激免疫系統(tǒng)增進(jìn)消化吸收功能。

8、大蒜：大蒜中有一種含硫化合物（蒜氨酸），能消除冒中的亞硝胺。每天吃10克大蒜，對(duì)預(yù)防癌癥，特別是胃癌非常有益。山東出產(chǎn)大蒜地區(qū)的人吃大蒜多，胃癌發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。

5、常吃大蒜好嗎，有什么好處

若說起廚房的調(diào)味品那么一定少不了大蒜這個(gè)美味的東西，不少人都知道大蒜可以消炎殺菌，但是確實(shí)大多由于口氣不好而所有人對(duì)它敬而遠(yuǎn)之，你知道大蒜有什么好處嗎？本期健康飲食文化一起去了解一下吧！

1、防癌

這是真的哦。很多癌癥組織實(shí)驗(yàn)證明大蒜中含有的硒元素最多，而硒元素具有防癌抗癌的功效，人體內(nèi)硒元素多的人患癌癥的機(jī)率極低。吃大蒜的時(shí)候要生吃，可以口嚼吃或切成片放置一會(huì)再食用。不要放在醬油里，那樣會(huì)損害大蒜中有用的成分。

2、預(yù)防疾病

大蒜有著抗氧化、抗疲勞、抗衰老的作用。大蒜能增強(qiáng)維生素b1的作用，補(bǔ)充大腦能量。還可以預(yù)防心腦血管疾病，降低血脂，預(yù)防冠心病等。

3、抗菌消炎

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青霉素的1/10，對(duì)多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。

還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。

4、消除疲勞

大蒜配豬肉是個(gè)不錯(cuò)的吃法，豬肉是含維生素b1最豐富的食物之一。而維生素b1與大蒜所含有的蒜素結(jié)合在一起，能起到消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。

5、減肥

大蒜具有防止肥胖的功效，能抑制體內(nèi)膽固醇和脂肪的生成，也可加速體內(nèi)脂肪的燃燒，希望大蒜可以還給你一個(gè)苗條的身材。

6、降低膽固醇

如果大蒜配蛋黃可抑制血管和皮膚老化，蛋黃里所含的卵磷脂能清除黏著在血管壁上的膽固醇，起到降低膽固醇的作用。另外，蛋黃還含有豐富的維生素e，能抑制活性酸素，減緩血管和皮膚老化；而大蒜又能促進(jìn)血液循環(huán)。

這一搭配不但能有更好的抗老化作用，對(duì)怕冷癥的治療甚至美容也有不錯(cuò)的效果。對(duì)于那些不喜歡大蒜刺激性氣味的人來說，大蒜煎蛋黃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它是在搗碎的大蒜里拌入蛋黃，然后用文火慢慢煎成，既沒有刺鼻的味道，雙不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激。

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