戰(zhàn)國紅瑪瑙來歷 戰(zhàn)國紅瑪瑙來歷是什么
2023-11-01
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更新時間：2023-11-01 08:11:49作者：佚名
1、處暑節(jié)氣后怎么收斂神氣？
2、處暑節(jié)氣要怎么樣才能旺運養(yǎng)生？該注意什么？
3、處暑前面是什么節(jié)氣？
4、解惑：處暑前面是什么節(jié)氣？
5、白露時節(jié)養(yǎng)生要領(lǐng)：收斂神氣預(yù)防外邪
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處暑是一年中的第十四個節(jié)氣，從這時候開始，炎熱暑期就漸漸離人們遠去。處暑過后我國長江以北的地區(qū)氣溫也開始漸漸下降，在這樣冷熱轉(zhuǎn)換的時候，中醫(yī)上講究要“陰精收藏，收斂神氣”，那么，處暑節(jié)氣后收斂神氣要怎么做呢？讓我們一起來看看。
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一、充足睡眠解“秋乏”
處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。在炎熱的夏季里，人體出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大。隨著處暑節(jié)氣的到來，暑氣消散，氣候慢慢變涼，人體內(nèi)各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人會感到倦怠乏力。
中醫(yī)理論指出，這其實是人體補償夏季超常消耗的一種保護性反應(yīng)，是體內(nèi)取得陰陽平衡的生理現(xiàn)象。人們此時宜調(diào)節(jié)起居作息，適當(dāng)增加睡眠，可以在相當(dāng)程度上緩解秋乏過盛。特別是晚上，要提前入睡，最好能比平常多睡一個小時。
二、勿貪涼，慎睡涼席，空調(diào)勿對出風(fēng)口吹
中醫(yī)師指出，處暑以后，不能再睡過涼的竹席，同時吹空調(diào)也要有講究，尤其要注意不要對著出風(fēng)口吹，以免受寒。一種辦法是晚間睡覺時開廳里的大空調(diào)，房間里的空調(diào)不開，同時把房門開著，讓客廳里的冷氣緩緩吹送進來，這樣室溫不至于太低。
三、清熱安神食物可適量進食
初秋時節(jié)還有不少年輕人難以抵擋涼茶、涼面和冷飲的誘惑。然而營養(yǎng)師指出，處暑節(jié)氣之后要少吃“涼”，清熱安神的食物更適合人們進食，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷，如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物；或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。
中國有二十四節(jié)氣，十二個月當(dāng)中的每上半月為節(jié)，下半月為氣，總共是二十四節(jié)氣。是中國獨特的歷法。而二十四節(jié)氣就是以農(nóng)作物生長的氣候而判定的，什么節(jié)氣該種哪些植物就一目了然了，因此我們知道要在二十四節(jié)氣中如何養(yǎng)生了。那么在處暑節(jié)氣，我們要怎么樣旺運養(yǎng)生呢？且隨鄭博士去了解。
一、處暑是什么意思
《月令七十二候集解》：“處，去也，署氣至此而止矣?！边@里的“處”是“終止”的意思，也就是說是炎熱的夏天即將過去，到此為止了。
我國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭
在我們的印象中習(xí)慣的的是一年四季。但是在這四季之中還有著不同的氣候變化。所以中國古代歷法將一年之間在四季的基礎(chǔ)上又劃分二十四個節(jié)氣。節(jié)氣也有分先后那么在處暑節(jié)氣前面的是什么節(jié)氣呢？
處暑是第十四個節(jié)氣，而處暑前一個節(jié)氣是第十三的立秋。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立
處暑是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣之一，此處的“處”指的是止，意思是酷熱的夏天正式結(jié)束了。那么，你知道處暑前面一個是什么節(jié)氣嗎？不知道的隨著小編來看看吧！
提問：處暑前面是什么節(jié)氣？
回答：處暑前面是立秋。
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始；時間在農(nóng)歷每年七月初一前后（公歷8月7-9日之間）。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個節(jié)氣。
宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
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白露是秋季的第三個節(jié)氣，它的到來表示人們已經(jīng)進入了涼爽的秋天，與此同時天地間的陰氣也逐漸加重了，按照我國傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，白露時節(jié)是由“養(yǎng)陽”向“養(yǎng)陰”轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時間點，那么今天的老黃歷就為你介紹，白露時節(jié)養(yǎng)生要領(lǐng)是什么。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為自然界的不斷陰陽消長，直接影響人體陰陽之氣的盛衰；也可以倒過來說，人體的自我調(diào)整要努力“應(yīng)天順時”。傳統(tǒng)中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，就是古人的經(jīng)驗之談。
按理說“立秋”的到來已意味著秋氣的開端，但這時人們尚生活在酷暑之中，難以覺察，而到了“白露”時節(jié)才真正體驗到了“秋涼”之意，古人總結(jié)認為，此時已到了“養(yǎng)陽”與“養(yǎng)陰”之間大轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時刻，才有“白露身不露”之說。
人的后背正中的脊柱是人體兩大主脈之一，“督脈”必經(jīng)之地，中醫(yī)指出，白露時節(jié)秋涼時分，必須對這一部位加以適當(dāng)保溫，白天至少要穿件背心，晚上更不能赤露睡覺。至于人的腳底心，已有無數(shù)醫(yī)學(xué)專家鄭重指出為人體中重要的保健區(qū)域，秋涼之后必須穿襪，以免寒氣從腳心入侵。
自然界有“四時”（春、夏、秋、冬）“六氣”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）的客觀存在，如人們不及時協(xié)調(diào)適應(yīng)而一旦為“六氣”所傷，則俗稱“中邪”。“六氣”在中醫(yī)學(xué)中也常被稱為“邪氣”。“白露”之后以“燥”氣為主，使人易生口腔炎、舌炎、氣管炎、肺炎及感冒；隨著秋涼變秋寒，則又可能進一步引發(fā)關(guān)節(jié)炎、心臟病。
綜上可見，“收斂神氣并避免外邪侵襲”是白露時節(jié)到來后人們的保健養(yǎng)生要領(lǐng)，正所謂“白露到，不赤膊、不赤腳，防寒保暖要做好”，是一條形象生動而又深入淺出的養(yǎng)生要訣。