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文章目錄：

1、十二時辰與人的健康有什么特殊聯(lián)絡(luò)

2、【時辰養(yǎng)生法】十二時辰對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)

3、【十二時辰】卯時養(yǎng)生之道

4、【十二時辰】亥時養(yǎng)生之道

5、十二地支所對應(yīng)的時辰

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1、十二時辰與人的健康有什么特殊聯(lián)絡(luò)

十二時辰在中國古代是用來記時的，就類似于現(xiàn)代的時鐘，只是時鐘淺顯易懂，所以十二時辰現(xiàn)在在日常生活中是很少會用得到。你們知道看似沒什么用的十二時辰其實也關(guān)乎到我們?nèi)梭w的健康嗎？究竟是怎么一回事？小編就為你介紹。

自古以來，我們都講究“以和為貴”。萬事萬物都可以陰陽為基礎(chǔ)，以和諧為目的。千百年來，人們都是順應(yīng)自然規(guī)律吃、穿、住、行，才發(fā)展演變至今。因此，一個人如果想要“健康、長壽”，最基本的要求就是順應(yīng)自然規(guī)律，需睡的時候睡，該醒的時候醒，要吃的時候吃，應(yīng)動的時候動，這

2、【時辰養(yǎng)生法】十二時辰對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)

古代中國人民，結(jié)合十二地支，創(chuàng)造出了十二時辰這一獨特的計時方式。

而古代醫(yī)學(xué)，則將人體經(jīng)絡(luò)與十二時辰相互對應(yīng)起來，對人體養(yǎng)生提出了建議。

那么就讓我們來領(lǐng)略古人的智慧，了解十二時辰對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)。

膽經(jīng)子時（23：00－1：00）：

此時膽經(jīng)最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。＂膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而“膽怯”膽經(jīng)這時要上床困覺，利于骨髓造血。

肝經(jīng)丑時（1：00－3：00）：

此時肝經(jīng)最旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時完成。攝生學(xué)認(rèn)為：“人臥則血歸于肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時是肝臟修復(fù)的最佳時段。

肺經(jīng)寅時（3：00－5：00）：

此時肺經(jīng)最旺，“肺朝百脈”，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經(jīng)由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經(jīng)呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

大腸經(jīng)卯時（5：00－7：00）：

此時大腸經(jīng)最旺，“肺與大腸相表里”，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。

胃經(jīng)辰時（7：00－9：00）：

此時胃經(jīng)最旺，在7：00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經(jīng)最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。

脾經(jīng)巳時（9：00－11：00）：

此時脾經(jīng)最旺，“脾主運化，脾統(tǒng)血”，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇”。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗，唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。

3、【十二時辰】卯時養(yǎng)生之道

卯時養(yǎng)生之道

“卯時”是十二時辰當(dāng)中排行第四的一個時辰。那么，卯時應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？一起來看看卯時的養(yǎng)生之道吧！

卯時：大腸經(jīng)當(dāng)令

卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經(jīng)當(dāng)令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應(yīng)該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。排便不暢，應(yīng)該憋一口氣，而不是攥拳。

中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。

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【十二時辰】辰時養(yǎng)生之道

4、【十二時辰】亥時養(yǎng)生之道

亥時養(yǎng)生之道

“亥時”是十二時辰當(dāng)中排行第九的一個時辰。那么，亥時應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？一起來看看亥時的養(yǎng)生之道吧！

亥時：三焦經(jīng)當(dāng)令

亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。

亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。

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5、十二地支所對應(yīng)的時辰

在生活中，時間的記錄單位其實就是通過“時分秒”來記錄的，但是我國古代的事件記錄方法其實是非常的具有中國特色，那就是十二地支，如果經(jīng)常古裝片的話一定有所了解，你知道十二地支所對應(yīng)的時辰嗎？本期十二地支為你解析。

【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（北京時間23時至01時）。

【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（北京時間01時至03時）。

【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（北京時間03時至05時）。

【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指

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