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農(nóng)村有句俗話講睡覺(jué)不能頭朝東腳朝西應(yīng)該南北睡可能很多人都會(huì)被家里人叮囑過(guò)要這樣睡為什么會(huì)有這樣的說(shuō)法呢有的人覺(jué)得是根據(jù)房子的朝向也有的人聽(tīng)說(shuō)這跟地球和人體內(nèi)的磁場(chǎng)有關(guān)那么這種說(shuō)法究竟是迷信還是真的有科學(xué)依據(jù)呢靠不靠譜睡覺(jué)時(shí)到底該怎么睡才好今天這篇文章我們就來(lái)一探究竟看完您就全知道了

睡覺(jué)不能腳朝西頭朝東有道理嗎

先來(lái)看第一種說(shuō)法跟房子的朝向有關(guān)

生活中很多房屋都是

的房子里面的床的位置也是如此我國(guó)民間的習(xí)俗比較多從風(fēng)水的角度上講古人認(rèn)為人也應(yīng)該坐北朝南的睡覺(jué)因?yàn)槌蠒r(shí)

可以更好地照到屋內(nèi)如果人經(jīng)常朝東西的方向睡容易損傷

不僅會(huì)影響睡眠健康還會(huì)受損

所以從這個(gè)角度上講是比較忌諱睡覺(jué)時(shí)頭朝東的但其實(shí)也有的房子不是這個(gè)朝向難道睡在這樣的房子里沒(méi)有坐北朝南健康就會(huì)受損嗎顯然并非如此因此這種說(shuō)法并不是特別靠譜有一定的迷信成分存在

再來(lái)看第二種說(shuō)法跟地球磁場(chǎng)有關(guān)

有說(shuō)法稱(chēng)人睡覺(jué)時(shí)的方向如果跟

的方向一樣則是比較好的若是不一樣這種平衡就會(huì)被打破進(jìn)而容易影響到睡眠

但其實(shí)人是會(huì)適應(yīng)環(huán)境的這種平衡也會(huì)受到一些因素的影響而發(fā)生變化比如太陽(yáng)劇烈運(yùn)動(dòng)等此外磁力線的方向也不是完完全全是

的它存在一定的偏角即使我們睡覺(jué)時(shí)看似是朝南北睡的但其實(shí)方向并不是很正

關(guān)于睡眠和磁場(chǎng)的關(guān)系

所以比較難說(shuō)但如果直接下定論說(shuō)睡覺(jué)時(shí)不能頭朝西是有這樣的科學(xué)依據(jù)那是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?

從不同角度分析的結(jié)果來(lái)看我們可以得知睡覺(jué)時(shí)的朝向其實(shí)跟睡眠好壞并沒(méi)有直接的關(guān)系生活中有的人腳朝西睡了他的睡眠依舊良好第二天起來(lái)后狀態(tài)依然是比較好的而也有的人即使沒(méi)有腳朝西睡睡眠質(zhì)量也沒(méi)有得到明顯地改善實(shí)際上大家與其糾結(jié)到底應(yīng)該朝哪邊睡不如注意下面幾點(diǎn)這些才是更容易影響到你的睡眠的

第一點(diǎn)睡覺(jué)是穿衣服睡好還是不穿睡好

有的人覺(jué)得穿睡衣睡好更有安全感也有的人認(rèn)為不穿好裸睡更爽在此我建議大家如果你能接受裸睡的話不妨可以嘗試一下因?yàn)檫@樣睡覺(jué)對(duì)身體健康有很多好處

有研究發(fā)現(xiàn)這樣睡覺(jué)可以降低人的

皮膚就可以更好地感知溫度的改變?nèi)缓筮M(jìn)行調(diào)節(jié)有利于提高你的睡眠質(zhì)量

這樣睡覺(jué)身體沒(méi)有束縛你會(huì)

還可以

在一定程度上保護(hù)好皮膚

當(dāng)然了大家也要注意保證

對(duì)于皮膚很敏感動(dòng)不動(dòng)就過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)可能就不太適合了此外如果

在此期間也不適合裸睡

第二點(diǎn)俯臥仰臥側(cè)臥到底哪種睡姿更好

一般來(lái)說(shuō)平躺睡是適合大多數(shù)人的但不建議大家趴著睡不過(guò)不同的人身體健康情況不同睡姿也有講究下面具體為大家介紹下不妨對(duì)照看看你適合哪一種

適合仰臥的人

腦血栓人群關(guān)節(jié)不太好的人腰間盤(pán)突出的人

適合側(cè)臥的人

右側(cè)臥

心臟病患者消化差的人

左側(cè)臥

經(jīng)常反酸燒心的人孕晚期女性

關(guān)于左側(cè)臥可能有很多人聽(tīng)說(shuō)這樣睡不好會(huì)壓迫到心臟這是真是假

其實(shí)這是偽常識(shí)對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)這個(gè)擔(dān)心是多余的人的心臟雖然在左邊但它是被肋骨保護(hù)著的不會(huì)因?yàn)槟阕髠?cè)臥就受到壓迫不過(guò)對(duì)于

來(lái)說(shuō)保險(xiǎn)一點(diǎn)建議要避免左側(cè)臥但這也不是絕對(duì)的患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)看

除了這兩點(diǎn)因素會(huì)影響到睡眠你的

等也都可能會(huì)影響到睡眠避開(kāi)不利于睡眠的因素才能睡得更好

總而言之睡覺(jué)不能腳朝西頭朝東的說(shuō)法并非絕對(duì)科學(xué)依據(jù)不足大家不必盲目照做真正應(yīng)該注意的是以上這幾點(diǎn)影響睡眠的因素