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在日常生活中，在婆婆的再三催促下，寶媽和寶爸們也會考慮要給家里添個小寶貝。于是很多媽媽的備孕之旅便開始了。然而有很多寶媽媽們很困惑，備孕很久了，為什么一直肚里沒有懷上孩子。

也有很多寶媽媽們困惑的是，在備孕開始后，怎么才能發(fā)覺自己有沒有懷上孩子。這里告訴你，如果備孕女性身體出現(xiàn)這幾個現(xiàn)象，就證明寶媽媽們懷孕了。

備孕女性身體出現(xiàn)幾個現(xiàn)象，恭喜你：你已經(jīng)懷上了

一、 體溫比平時都高很多

很多媽媽不知道精子和卵子形成受精卵在子宮內(nèi)膜上著床時，寶媽媽們的身體溫度會比平時高一點點。這到底是為什么呢？這是因為寶媽媽們著床成功后體內(nèi)激素增多，這種激素會刺激人體體溫中樞，當體溫中樞受到刺激時，人體體溫自然就會升高。所以寶媽們不要擔心，很多寶媽在懷孕時遇到體溫升高情況總以為是自己發(fā)燒了，很多寶媽們就去吃退燒藥、感冒藥。寶媽媽們今天可一定要記住，備孕期間體溫升高不要緊，千萬不要去吃什么藥品，這對孩子身體的發(fā)育是極其不利的。

二、 乳房與平時看起來很不同

寶媽媽們在懷孕后有沒有發(fā)現(xiàn)自己的乳房與平時不一樣呢？其實只要細心的寶媽媽們就可以看見自己的乳房乳暈加深，這是激素作用。在寶媽們懷孕后，身體內(nèi)的激素都發(fā)生變化，激素堆積，所以乳暈會加深。在此之余，寶媽們懷孕時乳房會變大，偶爾也會脹痛，緊接著乳房會下垂。根據(jù)這些明顯的變化，就可以看出寶媽媽們是不是懷孕了。

三、 月經(jīng)的時間

很多寶媽們都知道，如果懷孕了，那么經(jīng)期一定是沒有血出現(xiàn)的。其實剛開始有一種著床出血，不知道各位寶媽媽們有沒有了解過。這是因為受精卵在子宮著床時毛細血管破損，所以初期會有微量的血出現(xiàn)，但跟經(jīng)期是完全不同的。懷孕的婦女經(jīng)期的血很少甚至沒有，有少數(shù)婦女有少量的血，這是可以跟經(jīng)期分辨出來的。

各位寶媽媽們，這些知識你們都知道了嗎？現(xiàn)在再也不用愁如何才能判斷自己是否懷孕了吧？

怎么樣才可以更好的備孕？

1、 懷孕是媽媽的責任，但生孩子不是一個人的責任

在女性跟家人商量決定要孩子的那一刻起，就要格外注意自己的生活習慣了。堅決早睡早起不熬夜，平時注意不碰煙酒，媽媽們自己也知道這些對備孕是有極大的壞處的。此外，飲食上也要嚴格注意，應該營養(yǎng)均衡。爸爸們也一樣，早睡早起，營養(yǎng)均衡。生孩子畢竟是兩個人的事，一個人的身體出現(xiàn)了狀況對于孩子的發(fā)展都會有影響。懷孕是媽媽的責任，生孩子是兩個人的事。

2、 適當?shù)倪M行鍛煉，這對備孕的媽媽是必不可少的

媽媽們在備孕期間一定要記得多鍛煉，鍛煉身體是只有好處沒有壞處的。在備孕期間更是必不可少。備孕期間適當鍛煉身體可以提高性感知力，增加受精卵著床機率。最好晨起鍛煉，早晨的空氣是一天中空氣最新鮮的時候，多呼吸呼吸新鮮空氣也是很好的。

3、 選擇對寶寶友好的環(huán)境進行備孕

在備孕期間，很多懷孕的女性出現(xiàn)過流產(chǎn)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象屢見不鮮，原因各種各樣。其中環(huán)境造成的影響也是造成流產(chǎn)的原因之一。相對嘈雜的環(huán)境，會對胎兒造成極不利的影響。長期暴露在有害物品的環(huán)境里，孩子不想有問題也困難。