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　　泡腳養(yǎng)生，的確，泡腳確實會在意能程度上給我們的健康帶來好處，但是在，這就要求我們要會泡腳，很多人會說，泡腳誰不會呢?其實不然，有很多關(guān)于泡腳的小細節(jié)都被我們忽視了。

　　“鹽水泡腳有六大好處”

一、鹽水泡腳可以清潔腳部

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

　　二、鹽水泡腳可以去角質(zhì)

　　因為食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

　　三、鹽水泡腳可以治腳氣

　　這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　四、鹽水泡腳可以助眠抗衰

　　經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

　　鹽水洗腳的方法：一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進行。

　　五、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

　　因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。

　“安全泡腳有禁忌”

第一，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

第二，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜

　　泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　第三，中藥泡腳最好用木盆

　　銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　第四，飯后1小時內(nèi)不宜泡腳

　　吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。

　第五，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

　　因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　總結(jié)：泡腳也是一門大學(xué)門，經(jīng)常聽別人說泡腳即是養(yǎng)生，但是，泡腳雖好，但是也有一定的弊處，如果我們沒有使用正確的方法，還是會給我們的身體帶來傷害。