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春為四季之首，萬物復蘇，氣象更新，充滿蓬勃生機在這種“天地俱生，萬物以榮”的季節(jié)里，人的思想意識及身體活動應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態(tài)。此時性生活較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

春季該如何進行性生活

首先，要保持平和愉快的心情

春季是肝經(jīng)主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。因此，要切忌情緒煩躁或太過壓抑，否則會影響肝氣，進而造成性愛不和諧。保持樂觀的生活態(tài)度，對性愛充滿期待有助于更好地享受性愛。

其次，頻率上要循序漸進

立春后，可以隨著性欲增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱，否則會有損腎氣。夫妻還要多曬太陽，為身體補充陽氣。

再次，要注重前戲的重要作用

古書中認為，春季性愛應(yīng)“先戲而后樂”，“戲”主要指前戲。前戲要求男人達到“三至”，即充分勃起（肝氣至），陰莖發(fā)熱（心氣至），堅硬持久（腎氣至）；

女性最好達到“五至”，即臉紅潤（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。

最后，要注意保暖和補水

春天常會有“倒春寒”，而且伴有大風，因此春天性愛時要注意保暖，性愛后最好蓋上被子。春季天氣干燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免患上生殖系統(tǒng)疾病。

春季多吃些養(yǎng)性食物

從春天開始，夫妻就要注意“養(yǎng)陽氣”。以下是專家推薦的春季養(yǎng)性食物。

男人適當多吃些韭菜

在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還被稱為蔬菜中的“*”。

韭菜的葉、根、種子均可作為藥用。男人春天經(jīng)常吃韭菜，能起到壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等癥也有一定功效。

此外，男性還應(yīng)多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，幫助勃起。

女人多吃些菠菜和山藥

春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補腎的食物也有助于消除性冷淡，解決性愛干澀、潤滑不夠等常見問題。