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性生活至關(guān)重要，這是一種正常的生理現(xiàn)象，可以緩解性抑郁，讓身心滿足和快樂，隨著新思想的開放，人們越來越關(guān)注性生活的感覺，保持和諧和規(guī)律的性生活可以給身體帶來很多好處。

和諧的性生活有什么好處？

1.讓男人擁有發(fā)達(dá)的肌肉

每個男人都想擁有寬闊的肩膀，給心愛的女人一種保護(hù)感。和諧的性生活有利于睪酮的分泌，增加體重。它可以使男性的肌肉更加發(fā)達(dá)。同時，它還改善了骨髓造血功能，防止體內(nèi)脂肪沉積，使男性肌肉強(qiáng)壯。

2.減少痤瘡或痤瘡的生長

當(dāng)面部血液循環(huán)過差時，很容易誘發(fā)痤瘡、痤瘡等皮膚病。除了控制脂肪和糖的攝入外，我們還應(yīng)該有和諧的性生活。適度的性生活可以加速全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度。在性行為的過程中，皮膚會不斷摩擦，增加活力，使皮膚更加細(xì)膩有光澤。

3.提高抵抗力

現(xiàn)在人們忙于工作，加上鍛煉少，體質(zhì)虛弱，容易出現(xiàn)三高和感冒。性生活可以刺激腎上腺素的分泌，使肌肉不斷收縮和放松，從而進(jìn)入良性循環(huán)，改善免疫系統(tǒng)。但要注意性生活的衛(wèi)生，控制其頻率，防止免疫系統(tǒng)的破壞。此外，性生活可以提高其生殖能力，保持頭腦年輕，增強(qiáng)意志力和記憶力，有利于大腦保健。

4.緩解精神壓力

當(dāng)壓力過大時，人們總是處于緊張狀態(tài)。適當(dāng)?shù)男陨羁梢苑潘删o張的神經(jīng)，加速新陳代謝，使精神更加活躍，促進(jìn)夫妻和諧，達(dá)到陰陽平衡的效果。35歲以后，女性卵巢功能會慢慢退化，體內(nèi)雌激素分泌必然會減少，隨之而來的是衰老。保持規(guī)律的性生活可以調(diào)節(jié)膽固醇，減緩雌激素流失，保持骨密度。

溫馨提示

保持適度的性生活可以促進(jìn)女性生殖健康，刺激雌激素分泌，緩解陰道粘膜干燥，提高陰道抗病毒能力。此外，精液中含有的物質(zhì)具有抗菌作用，可以直接殺死鏈球菌和葡萄球菌。和諧的性生活可以放松緊張，提高睡眠質(zhì)量，緩解精神壓力。