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　　失去性欲對(duì)人們尤其是對(duì)男性而言，不僅是難言之隱，還可能是奇恥大辱。男性一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)性愛失去了興趣，難以自制地會(huì)大驚失色，認(rèn)為這有損自己男子漢的形象。但甚少有人會(huì)去深究，為何會(huì)失去性欲。其實(shí)，性欲的喪失并非在一夜之間，而是一個(gè)漸進(jìn)的過程。

　　總之，不論性欲是如何丟失的，我們要做的是怎么重新燃起它的火焰。嘗試以下幾個(gè)方法，能讓性生活的欲望重歸內(nèi)心。

　　1、運(yùn)動(dòng)促發(fā)性欲。這能讓人放松，并帶來成就感和活力，增強(qiáng)人們?cè)谛陨钪械淖孕拧?/p>

　　2、性愛期待值不要過高。不是每次性愛都必須完美，只有40%―50%的性生活能做到讓雙方都滿意。此外，性愛頻率并非性欲的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在性愛前后和過程中都感覺良好，才是正常的。

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　　3、性幻想?；橐鰧＜叶紝⑿曰孟胍暈橐患檬隆＿@能增加“老夫老妻”們的快感，給一成不變的性愛升溫。

　　4、制造氛圍。

　　5、注重過程。無論男女，都應(yīng)花時(shí)間溫存撫摸，不能直奔主題。

　　6、溝通和切磋。夫妻應(yīng)就如何提高性欲進(jìn)行溝通，可以共同翻閱一本性愛書籍，讓對(duì)方了解自己在尋求讓性愛變得更美好的方法。

　　7、多和伴侶參加聚會(huì)。當(dāng)外出與朋友共進(jìn)晚餐時(shí)，你會(huì)有機(jī)會(huì)看到伴侶新的一面，回想起她/他是多么有趣、令人興奮。同樣，對(duì)方也有機(jī)會(huì)看到你的閃光點(diǎn)。這樣，你們就會(huì)想起當(dāng)初為什么互相吸引、走到一起。

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