剖析三類原理（剖析三類原理的作用）
2024-07-11
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更新時間：2024-07-11 08:42:59作者：[db:作者]
許多臉部偏胖的朋友要注意了，有時候雖然被戲稱“大臉貓”，但有可能是臉部浮腫，產(chǎn)生疾病的征兆。
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵，還是不健康的警告！臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。
這時候要引起注意了，因為臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉?biāo)[也會出現(xiàn)全身水腫的現(xiàn)象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機(jī)能降低時偶有臉腫。臉部由于不適應(yīng)或者感染，或者是食物中毒引起的導(dǎo)致臉部某個部位出現(xiàn)了腫脹現(xiàn)象。
那么，導(dǎo)致臉部浮腫的原因有哪些呢？
第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚麗外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。如果是全身肥胖的人，只要全身了，臉自然也會跟著瘦，但如果是單獨胖臉的人，就需要做一些針對性的方法了：
第三：臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。
我們應(yīng)該怎么判斷臉部是不是浮腫呢？
我們身邊有很多臉胖的人，但是需要注意的是，并不是所有臉胖的人都是因為臉上的肉太多了，其中有的人是因為臉上浮腫導(dǎo)致的，才會顯得臉胖。來分清一個人的臉是不是浮腫的方法，腫的很厲害的，一看就知道了。腫的并不厲害的，一眼看不出來，可以把手指按一下臉，如果按下去的手指印恢復(fù)慢的話，那就是浮腫了。只有把浮腫消除下去，臉型才能夠好看起來。
如何消除浮腫呢？現(xiàn)在就告訴大家一些擊破浮腫的方法,讓你輕輕松松變小臉。
消除臉部浮腫要怎么做:
1.少吃寒冷食物平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來，無法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
2.多泡澡全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補(bǔ)充鈣質(zhì)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、、等食物則能促進(jìn)水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有作用的食物。
4.多運(yùn)動。經(jīng)常運(yùn)動的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物紅豆、薏仁、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅持下去就一定能看到效果。選擇食物時。應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
6.少吃重口味的食物。清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會在身體顯現(xiàn)出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。
7.可以喝一杯黑咖啡，因為黑咖啡能夠加速消耗身體的熱量，它具有利尿的作用，因此能夠快速的對臉部消腫，待幾個小時后再觀察，就會發(fā)現(xiàn)臉已經(jīng)不再腫了。
8．保持樂觀情緒，平時保持積極陽光的心態(tài)，保證良好的睡眠，做到起居有規(guī)律。
臉作為人們社交最重要的一個部位，也是人們對你的第一感覺，所以是相當(dāng)重要的。如果臉部浮腫比較明顯，就一定要引起注意了，看看是否健康出了狀況，給自己加強(qiáng)調(diào)理；嚴(yán)重的則要去醫(yī)院檢查。