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每個(gè)人都知道吸煙有害健康，但很多人忽略了二手煙的危害，特別是對(duì)于孕婦等特殊群體，影響特別大。如果不能避免二手煙的危害，就需要組合食物來(lái)減少危害。

孕婦吸二手煙有哪些危害？

1、孕期致癌

孕婦在懷孕期間抵抗力有所下降，長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中不僅會(huì)對(duì)胎兒的健康有所影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癌癥。二手煙有很多有害物質(zhì)，但致癌的有害物質(zhì)達(dá)到70種左右，吸入二手煙后，人體內(nèi)的基因發(fā)生突變，進(jìn)一步影響正常的機(jī)制作用，人體發(fā)生惡性腫瘤和細(xì)胞發(fā)生癌變。

2、胎兒突然死亡

懷孕期間吸二手煙不僅對(duì)孕婦有影響，對(duì)胎兒的影響也非常大，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胎兒突然死亡。孕婦在二手煙的環(huán)境中，容易早產(chǎn)等。對(duì)胎兒的直接影響就是體重減小以及出現(xiàn)畸形的概率增加。因?yàn)樘核劳龅母怕室矔?huì)提高，所以孕婦最好多想想，遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

3、妊娠合并癥

二手煙也會(huì)使孕婦患上妊娠合并癥，孕婦在妊娠期間容易發(fā)生并發(fā)性疾病，吸二手煙會(huì)增加疾病的概率。

孕婦吃什么可以減少二手煙的危害？

1、清咽潤(rùn)肺

如果長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境當(dāng)中，有清咽潤(rùn)肺的食物，自然是少不了的，多吃清咽潤(rùn)肺的食物能夠有效的減少二手煙當(dāng)中等致癌物質(zhì)，不僅如此，還能有效的修復(fù)呼吸道黏膜。例如柚子、梨、蜂蜜等。

2、排除毒素

孕婦可以喝茶或吃排除毒素的食物。茶不僅能預(yù)防癌癥，還能有效降低血脂。二手煙中含有大量毒素，具有很強(qiáng)的排毒、解毒效果。除了茶以外，還可以吃一些能夠幫助排毒的食物，比如胡蘿卜和動(dòng)物肝等。

3、養(yǎng)生血管

減少二手煙草危害的食物當(dāng)然養(yǎng)生血管類是必不可少的，很多深海魚可以養(yǎng)生血管，如三文魚等深海魚。深海魚體內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的發(fā)病概率，孕婦食用可以減少妊娠類并發(fā)癥。

二手煙對(duì)人體的危害確實(shí)很大，孕婦不僅要特別注意，人們?cè)谏钪幸惨M量避免吸入二手煙，威脅人的健康。