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痛經(jīng)。食療可以起到很好的防治作用。醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄酒可以通過(guò)活絡(luò)。氣血瘀型痛經(jīng)患者適量飲用紅酒可疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)大血管，緩解光滑肌肉松弛，緩解痛經(jīng)氣血損失型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)充能力緩慢，紅酒辛甘性溫、溫陽(yáng)補(bǔ)血、緩解疼痛的效果。

蘋果含有多種維生素和酸性物質(zhì)。一個(gè)蘋果含有約30毫克黃酮和15%的碳水化合物和果膠，富含維生素a、c、e、鉀和抗氧化劑。有研究提示:生物黃酮可調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘度，改善血清脂質(zhì)；擴(kuò)大血管，消除痙攣蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果的方法:蘋果(400克)剝皮，用刀切成月牙。將蘋果放入奶鍋中，倒入紅酒未過(guò)蘋果，中火燉15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡2小時(shí)后即可食用。

民間痛經(jīng)的食療方法也很多。

想通過(guò)食療解除痛經(jīng)的痛苦，平時(shí)的飲食應(yīng)該多樣化，應(yīng)該經(jīng)常吃有氣血作用的蔬菜水果，如蔬菜、香菜、橘子、佛手、生姜等身體弱、血?dú)獠蛔愕娜?，?yīng)該經(jīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝、補(bǔ)肝的東西。