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男人做愛(ài)后需要做什么？性是我們身體的正常需求，對(duì)身體有益，但同時(shí)要注意性保健。那么男人做愛(ài)后需要做什么呢？以下小系列將向您介紹相關(guān)知識(shí)。

男人性愛(ài)后需要做什么？

許多男人可能會(huì)在做愛(ài)后睡覺(jué)，或者抽事后煙來(lái)緩解做愛(ài)后的興奮和疲勞。但為了健康，男性在做愛(ài)后必須做以下三件事。

1、喝水

不要忘記在性生活后喝一杯水。由于性生活過(guò)程不僅雙方的性器官都處于高度充血和興奮狀態(tài)，而且從性興奮到高潮，幾乎所有的身體組織和器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程。可以說(shuō)，一個(gè)令人滿意的性生活相當(dāng)于一個(gè)中等強(qiáng)度的體育鍛煉。此時(shí)，身體的能量消耗顯著增加，組織和器官的新陳代謝強(qiáng)烈，這個(gè)過(guò)程消耗大量的水，所以不要在性生活后立即睡覺(jué)，必須喝一杯水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺水，否則第二天就會(huì)感到疲勞。特別是對(duì)于中老年人，夜間缺水也會(huì)導(dǎo)致血液濃度，導(dǎo)致某些疾病，因此，性生活后不要忘記喝一杯水。

2、小便

性生活后休息一下，首先要做的就是小便。正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌。在性生活過(guò)程中，由于碰撞和擠壓，細(xì)菌會(huì)通過(guò)尿道口進(jìn)入尿道，然后沿尿道上升至膀胱、輸尿管甚至腎臟，導(dǎo)致膀胱炎和腎盂腎炎男性陰莖龜頭，尤其是冠狀溝積聚的包皮垢中，也有許多細(xì)菌，會(huì)進(jìn)入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對(duì)方尿道引起感染。因此，性生活后排尿是一種簡(jiǎn)單有效的清潔手段。尿液沖洗尿道可以沖走細(xì)菌，從而減少感染的機(jī)會(huì)。

3、清洗下身

性生活后清潔下半身是一個(gè)必不可少的過(guò)程。男性精液和女性陰道分泌物粘在外生殖器上，特別是女性會(huì)陰和男性陰囊，既潮濕又不透氣，為細(xì)菌的生存和繁殖提供了良好的環(huán)境。性生活后，及時(shí)清潔下半身，用干凈的毛巾擦干，不僅可以防止外生殖器感染，而且可以減少泌尿道感染的機(jī)會(huì)。清潔外生殖器時(shí)，用溫水從前到后清洗，避免肛周污水流回外生殖器，污染生殖器。

性愛(ài)的方式很傷人

1、連續(xù)性愛(ài)

第一次性行為后，男性陰莖的興奮性降低。如果立即要求陰莖勃起，很容易誘發(fā)自主神經(jīng)功能障礙，導(dǎo)致前列腺充血、腺管松弛和擴(kuò)張，危害前列腺健康。過(guò)度失精也可能降低垂體前葉功能，增加睪丸負(fù)擔(dān)，加速男性衰老。繼續(xù)第二次性行為也會(huì)使女性盆腔長(zhǎng)期充血，甚至4~消退需要6個(gè)小時(shí)。久而久之，很容易出現(xiàn)下腹脹痛，甚至痛經(jīng)。

2、缺少前戲

女性性欲慢，程度弱，性興奮晚。因此，如果性生活中缺乏前戲，男性一般很難感動(dòng)女性，也可能導(dǎo)致附屬性腺液分泌不足，無(wú)法潤(rùn)滑。粗魯?shù)男袨楹苋菀滓鹋缘膮拹夯蛱弁?。一般?lái)說(shuō)，性前戲應(yīng)該在15分鐘左右。

三、無(wú)安全措施

精液含有大量的蛋白質(zhì)，包括數(shù)十種特異性抗原。如果女性過(guò)敏，沒(méi)有安全措施的房間往往會(huì)誘發(fā)一系列的過(guò)敏反應(yīng)，如突然胸悶、陰道灼燒、瘙癢等。有時(shí)，男性在性行為前服用一些藥物（如青霉素等）或吃一些食物（如花生等），這也可能導(dǎo)致女性過(guò)敏。更重要的是，即使是夫妻也可能不知道對(duì)方的私人場(chǎng)所是否含有一些病毒和細(xì)菌安全的性行為可能會(huì)為健康埋下危險(xiǎn)的種子。

4.姿勢(shì)不合適

性生活中姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰部一側(cè)用力過(guò)大，可能導(dǎo)致背痛，甚至盆底和臀肌痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致勃起功能或射精功能異常。特別是肥胖者，身體靈活性和靈活性差，更容易出現(xiàn)問(wèn)題。因此，肥胖的一方應(yīng)該盡量在下面。如果夫妻雙方都很重，他們可以考慮側(cè)位。