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最近，醫(yī)院接受了特殊患者，懷疑患有心理疾病，精神模糊，長期失眠，無心工作。圖在醫(yī)院，今年16歲的阿海(化名)哭泣，也許是第一次面對很多媒體，他很緊張。

據(jù)阿海回憶，當(dāng)時我從房間里出來，看到我父親在看黃片，他睡著了，忘了關(guān)電視。那一瞬間，無法入目的畫面深深地嵌入了他的頭腦，對于年輕無知的他來說，這是很大的沖擊。潛移默化的影響伴隨著阿海整個童年，原本成績優(yōu)秀的他，抑郁、沉默，最終沉淪。當(dāng)時老師說我是班上的害蟲，我真的很痛苦。

阿海11歲時，父親因病去世。雖然父親去了，但是揮之不去的影子完全改變了一個人。兩年前，阿海來東莞打工，工作可以暫時分散注意力，但閑暇時，他反復(fù)手淫，甚至變得更強(qiáng)。我曾經(jīng)想過自殺不想活?，F(xiàn)在阿海在醫(yī)生的幫助下治療。

男性手淫時間必須有度

手淫是異性不參與的性行為，是解決性要求的手段。性器官成熟后，機(jī)體會產(chǎn)生性沖動，即性欲要求，通過手淫達(dá)到個人性滿足。青春期以后的男女青年多發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，95%以上的青年未婚前有這種行為。男人比女人多。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家和性心理學(xué)家調(diào)查研究認(rèn)為，偶爾手淫（每月1-2次）屬于正常的派生性活動，是無害的。但是如果過分追求性感，不加控制，次數(shù)頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，不僅消耗體力，而且影響工作和學(xué)習(xí)，有可能引起性器官的神經(jīng)紊亂，如陽痿、早泄以致影響婚后的性生活。如何戒除手淫？

1、首先要有毅力，能夠自我控制。

2、不要背負(fù)思想負(fù)擔(dān)，下定決心一定會放棄。

3、培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣和高尚的情操，除了正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)馀時間多參加娛樂、體育活動。

4、睡覺時內(nèi)褲不要穿得太緊，被子不要蓋得太厚太重，不要趴在床上，可以側(cè)臥和仰臥。早上醒來后，不要依戀床塌，不要睡懶覺。

5、經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。

6、手淫多發(fā)生在睡前后，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，在室外散步，做輕松的運(yùn)動，有助于睡覺。

7、確立正確的戀愛觀，正確認(rèn)真處理婚姻問題，另一個是本人推薦的是安排自己的生活，沒有時間考慮，一切都o(jì)k，手淫正常，沒有太大的心理壓力。

如何戒除自慰的5個方法

（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點(diǎn)，必須有堅定的意志與毅力！

（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。

（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動。

(4)如果無法控制手淫的欲望，必須改變環(huán)境和對話，立即轉(zhuǎn)移注意力，交朋友，把主要精力用于學(xué)習(xí)。

(5)手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡覺前，必須嚴(yán)格控制此時的精神狀態(tài)，盡快人睡覺。防治手淫的方法